痛經怎麼辦？6個泡腳方法緩解經痛
當經期出現痛經的時候， 很多女性會選擇吃止痛藥或者忍忍算了。 其實痛經主要是因為體寒， 導致的氣血不暢。 而泡腳可以起到活血化瘀和祛寒止痛的目的。
有過痛經經歷的女性應該都能夠體會那種痛苦， 那麼怎樣緩解痛經呢?用熱敷的方法見效慢， 而且只是一時的有效， 吃西藥的話對身體不好， 本文將為大家介紹6中泡腳方法來緩解痛經， 一起來看看吧。
這樣泡腳可治3種痛經症狀
泡腳治陽虛寒盛型痛經
陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷， 進行熱敷可以達到改善。 這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。
☆泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。 可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克， 以及小茴6克、乾薑6克、吳茱萸6克， 再加少量鹽， 把水煎好後泡腳。
泡腳治氣虧血虛型痛經
氣虧血虛型痛經的表現是：在經期會有小腹疼痛的感覺， 如果用手去按壓小腹的話， 會有輕微的疼痛， 伴有月經量少且顏色淡的症狀。 這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血為主。
中醫認為：脾是氣血生化之源。 所以泡腳所需的中醫藥材， 要是入足太陰脾經藥物為主， 也可適量添加引經藥。
建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克， 再加適量糖， 煮好後用來泡腳。
泡腳治氣滯血瘀型痛經
氣滯血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛， 經血顏色偏暗， 並帶有血塊。 氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。
建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主， 並可加入適量引經藥醋。
建議加入益母草30克、烏藥30克以及紅花10克、川芎10克， 再加入清水和50毫升的醋， 先用大火煮開， 然後轉為小火再煮半個小時為宜，
泡腳治痛經的小秘方
在開始泡腳之前， 建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳， 等到水溫合適時再開始泡腳。 在泡腳的過程中可以適量加入熱水， 反復泡腳， 最好可以一直泡到全身微微出汗為宜。
泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動， 讓足底充分受到藥渣的刺激， 並且可以用雙手去按揉雙腳， 特別是大腳趾。
煎煮過的中藥可以反復使用， 一次泡腳時間建議是半個小時， 堅持這樣泡腳3個月， 痛經的問題就能達到很好的改善。
其他治痛經的泡腳方
艾葉泡腳
功效：本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效。
方法：取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可。
紅花泡腳
功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。
方法：古人常有於血在體內時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經，祛瘀止痛，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。
花椒泡腳
功效：能祛除裡寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
中草藥泡腳
功效：中草藥適合痛經的女性和腳幹、皮膚乾燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
生薑泡腳
功效：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
醋泡腳
功效：在溫熱水中加些醋，每天睡前用其浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用，對身體是大有好處的。
結語：對於很多女性朋友來說，都體會過痛經的苦惱，吃西藥會使經期紊亂，還有的女性會選擇忍忍算了，可是又真的痛苦難耐，小編推薦用泡腳的方式治療痛經幾乎沒有什麼副作用，是痛經女性不錯的選擇哦。
其他治痛經的泡腳方
艾葉泡腳
功效：本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效。
方法：取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可。
紅花泡腳
功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。
方法：古人常有於血在體內時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經，祛瘀止痛，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。
花椒泡腳
功效：能祛除裡寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
中草藥泡腳
功效：中草藥適合痛經的女性和腳幹、皮膚乾燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
生薑泡腳
功效：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
醋泡腳
功效：在溫熱水中加些醋，每天睡前用其浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用，對身體是大有好處的。
結語：對於很多女性朋友來說，都體會過痛經的苦惱，吃西藥會使經期紊亂，還有的女性會選擇忍忍算了，可是又真的痛苦難耐，小編推薦用泡腳的方式治療痛經幾乎沒有什麼副作用，是痛經女性不錯的選擇哦。
