怎么教孩子跳繩

跳繩這項體育運動對身體是非常有好處的。 而跳神這項運動也比較簡單， 對于小孩子來說， 學習的過程也比較容易， 選擇一根長度相當的跳神， 將雙手牢牢握住跳繩， 腿部自然向下彎曲， 在跳的時候注意控制節奏， 反復練習， 就會出現驚人的效果。 但是在跳的過程中一定要注意安全。 切記不要用跳繩抽打臉部或者頭部。

首先， 告訴孩子跳繩的基本動作。 身體站直， 雙肘自然彎曲， 手腕微微晃動， 起跳時要注意節奏。 家長可以給孩子數數， 讓孩子跟著節奏跳躍， 可以讓孩子感受到跳繩時的節奏。

讓孩子單手握繩， 練習邊甩繩邊跳躍的動作。 做這個步驟時要注意孩子甩繩的姿勢， 胳膊不要張得太大， 將繩子前后轉圈甩起來。 孩子剛開始掌握不好方向， 有時會甩成左右的方向， 家長要及時糾正。

讓孩子雙手握繩， 開始練習跳繩。 這里是最需要耐心的時候， 孩子剛開始跳繩的時候， 經常繩子甩不起來， 或者起跳晚了， 沒跳過去， 這些都是很正常的事情。 現在家長要做的， 就是糾正孩子的動作， 然后在孩子失望、不開心的時候給予鼓勵。

剛開始可以讓孩子甩繩時慢一些， 或者家長給孩子做分解動作， 先將繩子甩到腳邊，

當孩子能跳過去第一個的時候， 他會覺得很開心， 也從此有了信心，

學習跳繩， 不能一蹴而就， 需要每天練習。 時間不要太長， 時間長了， 孩子會覺得疲累， 在還不會跳的時候也容易影響到孩子的積極性， 大約半個小時就好。