血熱吃什麼水果好 血熱的人吃什麼

血熱吃什麼水果好

香蕉

敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

雪梨

據《本草綱目》記載， “梨者， 利也， 其性下行流利。 ”它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。 梨又有降低血壓和養陰清熱的效果， 所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。 味甘性寒， 具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。

西瓜

西瓜是敗火的利器， 素有“吃上兩塊瓜， 藥物不用抓”的說法， 其除煩止渴、養心安神作用頗大， 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

血熱的人要多吃有涼血功效的食物， 涼血的食物有：鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。

此外， 血熱的人不適宜做劇烈運動， 應做溫和運動， 例如瑜伽， 靜態運動有利於調節體內血運， 撫平情緒波動。