轉呼啦圈對子宮有傷害嗎 轉呼啦圈四個不當或致子宮受損

轉呼啦圈對子宮有傷害嗎

答：轉太久或方式不當等或對子宮有損傷。

引發呼啦圈對子宮傷害的4個因素

1、身體素質本身不佳

一般來說， 人體腹腔內的臟器都有各自的位置， 一般的運動很少會引發臟器錯位啥的， 但是有一些身體素質本來就不好的人， 腹腔臟器的位置非常容易改變， 比如胃下垂， 子宮和卵巢異位等。

正確做法：所以， 一些身體素質不太好， 容易胃下垂或子宮移位的人不太宜用呼啦圈來健身或減肥。

2、轉呼啦圈時間太長

還有些人因為長時間玩呼拉圈， 又沒有教練指導， 結果引起如卵巢局部移位元， 卵巢懸韌帶疼痛、胃部病變等。
正確做法：所以， 轉呼啦圈也不可大意， 最好能諮詢相關的專業人士（如健身教練）， 根據他們的指導來進行鍛煉， 鍛煉強度不要太大， 時間不要太久， 一次半小時左右， 最好不要超過一個半小時， 一般不會對身體內臟造成影響的， 不用過於擔憂。

3、運動轉身過於激烈

胰臟的位置位於腹腔的深處， 是不容易改變的， 但是有可能因為大範圍的轉身運動引起損傷。 大範圍的扭轉身體， 彎腰轉身搬動重物， 都可能引起胰臟的損傷。

正確做法：所以， 在做呼啦圈或其他用到腰腹部的運動， 最好不要在其中進行太激烈或大範圍的轉身運動， 以免造成損傷。

4、呼啦圈材質不對或太笨重

呼啦圈材質太過於笨重， 轉的時候對臟器撞擊過大也可能引起移位或傷害。

正確做法：所以， 呼啦圈應選擇較為輕巧+外面包裹藤條， 切莫選金屬材質的。 同時， 呼啦圈的重量要適當， 大約以食指及中指能夠負荷的程度為宜。