常吃六種食物最易損傷牙齒

健康牙齒的大敵， 除了不正確的護牙習慣， 飲食也是重要一環。 近日， 美國“雅虎網”刊文列出對牙齒傷害最大的6種食物。

這6種食物分別為軟飲料（可樂、果汁等）、運動飲料、酸味糖果、能量飲料、水果和醋。

當然， 像水果、果汁等， 富含人體所需的營養物質， 是人們所青睞的健康食品；而運動和功能飲料則深受運動愛好者的喜愛。 並不是為了保護牙齒， 就要對這些食 物敬而遠之， 一些小竅門就能減少傷害：兩餐之間少吃零食， 從而減少酸性物質侵蝕牙齒的幾率；最好用吸管喝飲料， 從而減少牙齒直接接觸酸性物質的幾率；飯後 用清水漱口或者咀嚼無糖口香糖；在餐前或就餐過程中喝高鈣奶或者吃乳酪，