如何快速補充精子呢
很多人由於精子品質不好， 所以說結婚幾年來都沒有生育的跡象， 這樣也是會給一個家庭帶來很多困擾的， 每個家庭都是需要有孩子的， 如果沒有孩子的話就不會讓一個家庭幸福， 男人的精子品質不好的話是要及時調節的， 但是補充男人的精子品質是有很多方法的， 那麼如何來快速的補充男人的這個精子品質呢?
蛋類：
蛋類是精子最好的還原劑， 由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素， 並且還含有鋅， 鋅是精細胞的重要組成部分， 所謂“吃什麼補什麼”。
果仁類：
果仁能夠存進男性性激素的分泌， 令其規律化。 尤其是核桃和大棗的功能， 能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。 前面我們說到了維生素， 由於這類物質能夠促進細胞更新， 就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉， 補充新生的新鮮細胞， 新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。 韭菜因溫補肝腎， 助陽固精作用突出， 所以在藥典上有“起陽草”之名。 韭菜籽為激性劑， 有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用， 適用於遺精、多尿等疾患。
精子不僅是補出來的， 如果出現精液不液化、無精、少精的現象， 並不是補補便能夠解決的。
平時可以選擇這些方法來給自己補充精子， 讓自己的精子得到更好的保養， 這樣自己的生育才會更好， 也不會因為精子缺少的因素而導致家庭的紛爭， 所以說增加自己的精子量是很重要的， 男人補充精子也是為了更好的生育， 如果精子品質不好的話平時可以多運動運動， 用運動 方式來加強精子品質。
