健脾補脾的食物有哪些

現代人越來越注重養生和健康， 所以日常飲食的時候都會給予必要的食療來調理身體。 脾臟虛弱是困擾著當今很多中年朋友的問題， 這類人群容易出現食欲下降， 四肢無力， 經常頭暈目眩等。 而要想調理這種情況， 最好的方法還是食療， 因為不會給人體帶來任何的傷害， 那健脾補脾的食物有哪些呢!

補脾食物：牛肚

性平， 味甘， 也能補虛養脾胃。 歷代醫家多有論說。 《日用本草》就有“牛肚和中， 益脾胃”的記載。 《本草蒙筌》亦稱牛肚“健脾胃”。 《本草綱目》還說它能“補中益氣， 養脾胃。 ”所以， 凡脾虛之人， 或病後脾胃虛羸， 宜煨食之。 羊肚也有與牛肚同等的功用， 脾虛者食之亦宜。

補脾食物：牛肉

性平， 味甘， 有補脾胃、益氣血的作用。 《醫林纂要》中說得好：“牛肉味甘， 專補脾土， 脾胃者， 後天氣血之本， 補此則無不補矣。 ”故凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，

補脾食物：西國米

又稱西谷米， 西米。 白淨滑糯， 營養豐富。 性溫， 味甘， 能溫中補脾， 凡脾胃虛弱、消化不良者， 食之頗宜。 《柑園小識》記載：“西谷米健脾運胃， 久病虛乏者， 煮粥食最宜。 ”

關於健脾補脾的食物有哪些就為大家介紹到這。 以上幾種食物具有極好的調理效果， 而且這些食物都特別常見。 如果您也有脾臟虛弱的情況， 不妨按照上面的方法進行調理吧， 當然在正確的飲食的同時， 還要多休息， 不宜過於疲勞。