山楂的減肥功效 自制山楂減肥飲品

導語：山楂能夠健胃消食， 健脾消積， 能夠使胃里的油性食物不會因為囤積過久而被完全消化吸收， 對減肥非常有利。 但是要注意的是， 準媽媽不可食用過多山楂， 否則會因為刺激子宮收縮而導致流產。 今天就向大家介紹一下山楂的減肥食用方法。

1、山楂湯

材料：山楂500克， 冰糖100克。

做法：洗凈山楂， 去蒂、去籽， 用水煮， 至山楂爛熟再放入冰糖， 飲其湯。

功效：酸甜可口， 消脂解膩。 每天飯后喝上一杯， 脂肪想囤積都難。

2、山楂茶

材料：山楂500克， 干荷葉200克， 薏苡仁200克， 甘草100克。

做法：將以上幾味共研細末， 分為10包， 每日取一包以沸水沖泡， 代茶飲。

功效：每天飯后喝能去油、潤腸、通便， 而且能有效解決便秘引起的腹胖問題。 堅持飲用2個星期， 腰圍可以減一寸。

3、山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎， 與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲， 為1日量。

功效：對調節血脂有很好的效果。

4、山楂橘皮飲

材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克， 生薏苡仁10克。

做法：將以上幾味共研細末， 用沸水沖泡， 1日飲完。

功效：有降火消脂之功效， 特別是在吃過油膩又上火的火鍋之后， 可以喝上一杯山楂橘皮飲， 幫助你消耗掉那些多余的熱量。

5、山楂瓜皮飲

材料：山楂20克， 冬瓜皮30克， 首烏、槐樹角各10克。

做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘， 濾汁飲用。

功效：山楂、冬瓜都是減肥上品， 這個配方可真是強強聯合呢。 堅持一個星期， 減掉3斤肉肉不是問題。

6、健美消脂茶

材料：山楂20克， 澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將以上各味入砂鍋中加水煎煮， 濾汁飲用， 為一日量。

功效：雖然配方比較復雜， 但減肥效果超強。 每天飲用， 月瘦15斤。

7、美顏瘦身茶

材料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子各10克。

做法：將以上各味同入砂鍋加水煎煮， 濾汁飲用， 為1日量。 既可減肥， 又可滋養皮膚。

8、雙根茶

材料：茶根、山楂、蘆根各15克。

做法：將以上各味同煎煮20分鐘， 濾汁飲用。

功效：分解油脂能力超強。