1歲的小孩吃什麼好呢

關於孩子的飲食問題， 尤其是三歲之前的寶寶的飲食， 家長們真的是需要非常的用心， 也是很多家長比較頭疼的事情。 在此期間孩子的營養需求是非常關鍵的， 一定要給孩子養成良好的飲食習慣， 那麼1歲的小孩吃什麼好呢， 對於一歲的寶寶來說飲食的注意細節更多， 下面咱們一起看看一歲寶寶的飲食注意事項吧。

一歲寶寶吃什麼好？

一歲寶寶剛剛斷奶或者沒有完全斷奶， 孩子度過了嬰兒期， 進入了幼兒期。 幼兒無論在體格和神經發育上還是在心理和智慧發育上， 都出現了新的發展。 寶寶正處於迅速成長的階段， 隨著年齡增長， 寶寶的牙齒逐漸出齊了， 但胃腸消化能力還相對較弱。 飲食方面要特別注意！父母必須確保寶寶能夠攝取到充足均衡的營養， 以幫助他奠定一個良好的健康基礎。

一歲寶寶營養需求

1、保證孩子基本營養成分由以下4種食物組成：（1）肉、魚、家禽、雞蛋;（2）乳製品;（3）水果和蔬菜;（4）穀類、馬鈴薯、大米、麵包、麵食。

當你設計孩子的功能表時， 要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長發育非常重要， 所以在這個時期不應該限制。

主要吃軟飯、爛麵條、米粥、小餛飩等， 每次一小碗， 每天進餐5-6次， 強調平衡膳食和粗細、米麵、葷素搭配。 寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱， 吃粗糙的食品不易消化， 要給寶寶吃些軟、爛的食品。

可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等， 每次35～60 克左右， 白天兩次進餐中間加餵養， 在增加了固體食物的同時， 需要注意寶寶在味覺上還暫時還不能適應刺激性的食品， 因此， 不宜吃辛辣食物。

2、補充蛋白質時要注意奶類與固體食物的比例應為40：60， 每天應該給寶寶提供乳類500毫升，

如果是在一歲以前斷奶， 應當喝嬰兒配方奶粉， 喝母乳的量逐漸減少， 要逐漸增加喝牛奶的量。 廣泛地選擇各類食物並增加食物在形狀、顏色上的巧妙搭配， 可以讓寶寶愉快地吃下他不喜歡的食物。

3、家長應該在培養寶寶良好的進食習慣方面下功夫。 首先讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯， 甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。 吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩， 更不能養成寶寶前邊跑， 大人後邊追著喂的壞毛病。 另外在吃飯時， 還必須將那些可能會轉移寶寶注意力的東西或玩具移開， 使他專心致志地吃飯。

1歲的小孩吃什麼好？上面的內容已經給大家做了詳細的建議， 希望對各位家長有所幫助，

在孩子剛開始學習吃飯的時候， 家長們一定要注重孩子的營養， 從現在開始抓起孩子的飲食習慣， 這樣以後就會減少很多不必要的麻煩。