運動過後膝蓋痛的原因

運動， 在今天是非常的常見， 由於人們的身體素質逐漸的降低， 導致身體越來越差， 而鍛煉身體可以增強我們的體質， 這是大家都比較清楚的， 可是， 有些朋友們卻在運動過後會出現膝蓋痛的症狀， 這是怎麼回事呢？大家快來瞭解一下運動過後膝蓋痛的幾種原因吧！

1.髕骨股骨關節軟骨損傷

這是最常見的損傷形式。 人體的髕骨股骨關節面承受著運動時的強大負荷， 尤其在屈膝發力時， 髕股關節承受壓力可達到體重的3至5倍。 長期反復的運動刺激及輕微的急性創傷， 日積月累， 造成該部位關節軟骨的慢性損傷。 除有膝前痛的表現外， 通常在髕骨下有敏感壓痛點， 研磨髕骨與推擠髕骨引發或加重疼痛等。 治療上， 可先行保守治療， 制動休息或減少活動， 局部按摩熱敷， 服用活血化瘀中成藥。 亦可行物理治療， 如微波、紅外線等。 在日常活動中要注意避免爬山、負重蹲起等對關節刺激較大的運動形式。

2.半月板損傷

半月板有分散壓力、吸收震盪、穩定關節的功能。 在膝關節扭轉運動時容易受到損傷， 它的疼痛特點是局限在膝關節內外側關節間隙處， 一般在間隙中分或靠前部分。 可有關節彈響或者關節交鎖病史， 壓痛很敏感很局限。 體格檢查合併MRI檢查大多可以明確診斷以及損傷具體情況。 如果症狀嚴重， 半月板損傷一般需要及時手術治療， 可在關節鏡下行半月板縫合成形， 部分切除甚或全切除術。

3.滑膜皺襞綜合征

滑膜皺襞是關節腔的滑膜層發育過程中吸收不完全的遺跡， 一般不會引起症狀， 但在受到損傷、卡壓， 或勞損纖維化變硬後可以引起疼痛， 其特點是疼痛在髕骨下極內外側髕股間隙部位，

體格檢查可發現局部壓痛， 研磨髕骨有時有彈響， 並可在相應部位捫及纖維條索的彈動感。 治療上， 早期可行保守治療， 適當制動休息， 護膝保護， 避免劇烈活動， 服用消炎鎮痛、活血化瘀藥物；或者可以局部封閉、水針治療。 對於保守治療無效、症狀嚴重的患者， 可以手術切除滑膜病變， 目前多選擇關節鏡手術。

4.關節內游離體

大多是剝脫的細碎軟骨片， 在關節腔內不斷受到研磨、包裹逐漸長大形成的。 其特點是膝關節易出現交鎖、彈響並伴有明顯疼痛， 或者關節伸直及屈曲受限制， 有時患者還可感覺到有小硬物在膝關節內游離、跑動， 當出現交鎖時可直接捫及卵圓形或扁圓形硬物。

治療上需要關節鏡手術下取出游離體， 並處理相應關節內病變。

5.滑囊炎

滑囊是一種附屬結構， 存在於肌腱、韌帶等軟組織與骨突相鄰或經過之處， 有緩減應力、減少相互摩擦的作用。 膝關節周圍主要有髕前滑囊、髕腱下滑囊、髕上滑囊、股骨外髁部滑囊、鵝足腱滑囊等， 當運動過度， 受到過多的摩擦或擠壓、挫傷時， 均可引起滑囊炎， 主要是滑囊的相應部位出現疼痛， 檢查時局部有腫脹、皮膚溫度稍高、伴有壓痛， 某些活動或姿勢可引起或加重症狀。 治療上， 一般多採用保守治療， 適當休息， 避免過度活動， 局部可用外用軟膏塗抹， 服用消炎鎮痛、活血化瘀藥物；也可以局部封閉治療。 近年來， 放散狀體外衝擊波治療亦得以廣泛應用，

並取得良好療效。 對於保守治療無效者， 可以選擇手術切除病變滑囊

以上就是對於運動過後膝蓋痛的幾種原因的介紹了， 導致運動過後膝蓋疼痛的原因有很多， 但是， 無論是哪一種， 我們都應該警惕， 及早的找出原因， 及時的治療， 這樣我們才更好， 在平時的鍛煉過程中， 一定要小心謹慎， 以免受傷。