點掐合穀穴緩解運動時腹痛

隨著我國人民物質生活水準的不斷提高， 以及餘暇時間的增多， 不少人增加了在健美、健身等方面的投資， 一到晚上， 健身房、健美中心內燈火通明， 鍛煉者絡繹不絕， 但由於許多鍛煉者是空腹或吃飽晚飯後參加鍛煉的， 因此鍛煉時， 時常發生腹痛現象。

那麼， 鍛煉時發生腹痛怎麼辦?如果運動中發生腹痛， 應立即減慢運動速度， 加深呼吸深度， 用手按壓疼痛部位或彎腰慢跑一段距離， 並點掐合穀穴， 這樣可使疼痛減輕或消失。 如果無效， 就應立即停止運動， 口服解痛藥物(如阿托品、十滴水等)、點掐或針刺合谷、內關、足三裡等穴位以及腹部熱敷。