口述：帥哥瘋狂減肥12斤
1.減肥的緣起
上高中時， 有不少女生曾向我表示， 如果我瘦下來， 我一定是個帥哥。 對此， 我很不以為然， 因為在下認為那時的我已經是一個帥哥了。
到了高三， 過的是枯燥的兩點一線試生活(既從家到學校)， 一天天就這樣大門不出， 二門不邁的看書， 坐在那裡身不動， 膀不搖， 脂肪就這樣在慢慢的， 不， 是快快的聚集著。 可是就這樣蹲膘還不算， 還要在高考前來狂吃十全大補似的營養餐， 這下不胖都不行了。 最糟的是在下不但飯量好， 而且心理素質還好， 想高考那日， 聽說在清晨， 不少同學必先在家緊張的嘔吐一番後， 才去的考場。 而在下卻是吃完早飯晃晃悠悠的去考試的。 等高考結束後， 在下已經胖的一塌糊塗。
高考一過， 大家便作鳥獸散， 不過臨別之前卻做了同一個約定，
上大一了， 多麼快樂的大一時光， 這是一個可以名正言順的用來吃喝玩樂和睡覺的時間， 真有一種從緊張的地獄升入無比輕鬆的天堂的感覺。 但快樂總是短暫的， 當有一天我來到鏡子前時， 我要驚叫了， 我已經從圓臉一下吃成了一個方臉了， 成了一個胖子中的胖子， 為了漂亮的女朋友和健康， 減肥要務迫在眉睫。
2.第一次冬季減肥計畫
沒有規矩不成方圓， 減肥這事說大不大， 說小不小， 但辦事總要有個計畫。 在下正長於制定計劃， 不過在下最擅長的還是修改計畫。 不論如何， 各位看官先聽一下在下的作戰計畫， 首先， 以電子減肥為主力。 然後， 配合以節制飲食，
不但有了“詳盡”的計畫， 老媽還拉來了一個同盟者， 一位曾經的鄰家女孩。 旨在互相勉勵， 共同進步。 從另一方面可以看出， 大一學生肥胖是很普遍的。 還是先介紹一下這位仁姐， 她與我年紀相當， 從小就是我的噩夢天使。 她從幼稚園就在算術上高我一籌， 讓我那可憐的童年過的無比壓抑。 然後小學又是參加了一連串的舞蹈班、鋼琴班、數學奧班……於是她便是大人教育孩子的超級榜樣(好在在下沒有成為超級反面教材)。 於是老媽一教訓我就拿她說事， 還威脅要為我也報一些班上， 可憐我小小年紀……後來， 無論怎樣她都高我一籌， 高中她是省重點中學， 我是市重點中學，
減肥前幾日， 饑餓是最大的敵人， 在下餓的饑腸轆轆， 兩眼發藍。 不過， 這也使在下明白餓狼為什麼可怕， 原來饑餓這麼難受， 能挺下來的必定是兇殘的強者。 慢慢的在下對食物的渴望越來越嚴重， 要知道在下的學校的飯菜有多難吃， 回家卻又要減肥。 最可氣的是每當我向他人訴說學校的飯菜如何難吃時， 他們卻反問我說：那你還那麼胖呀?在下如此忍耐已經夠瞧的了， 可偏偏有一天在回家的路上， 那位姐姐卻大談自己愛吃的東西，
不是胖人不知道， 胖子煩惱有多少。 過年了， 要理髮了， 可在下無論如何也找不到一個令在下滿意的理髮師， 因為無論怎麼理， 總無法找出配合我這張胖臉的髮型。 眼看年根底下， 留給我理髮的時間不多了， 於是一天我便在洗完澡後， 自己動手來處理自己的頭髮，
到了理髮店， 理髮師苦著臉告訴我， 我給他他打下的基礎已經沒有什麼可改變的餘地了， 只有剃一個很圓的頭型了。 結果， 後來一段時間， 大家都用很怪的眼神看我。 等再次見到那位姐姐， 那位在我印象中穩重的、有大人樣的、早就餓的笑不出來的女生， 竟然情不自禁哈哈大笑起來， 我的臉當時真的好燒啊。 不過， 也從新燃起了我減肥的鬥志。
冬季減肥很不合時宜， 因為你總要在過年時見親戚， 還總要在那吃飯， 最糟的是我還沒有自製能力。 過年幾天， 吃了多少有油水東西不知道， 只是幾天後同學聚會時， 我大吃素食，以清腸胃。減肥大業漸漸危機重重起來。偏偏屋漏又逢連陰雨，我的電腦壞了，電腦可是我在減肥的苦海中掙扎的唯一精神寄託，它出了事可叫我怎麼活。於是我便連急帶氣，一病奄奄不起床。第一次冬季減肥計畫就此失敗。
3.第二次夏季減肥計畫
人是感情動物，時常會想念一些與自己熟識的人。在下也是如此，所以常與在下的那些死黨們聯繫，可這群傢伙在說再見前總不忘了問一句“你瘦嗎?”，要不就叮囑一句“記得減肥呦”。人要到了這份，也怪悶的。
女人的美麗容貌是用來做什麼的?當然給男人看的，不然如果世界上只剩下女人，我保證做化妝品的銷售買賣的一定全都關門大吉，起碼不會象現在這麼多。可我不明白我一個大男人減肥是給誰看呢?沒想到還有那麼多人想看我減肥後的樣子，我真不知道是要感動死，還是要被氣死。不論如何，第二次減肥計畫就是在這種令人憋氣和尷尬的氣氛開始的。
在上次減肥失敗後，在下便努力吸取教訓，收集資料，誓不打無把握之仗。也確實找到寫有用的資料。不妨說條：
1 跑步減肥決定起效率的不是跑了多少時間，而是跑了多少距離。
2 減肥不完全等於瘦身，一斤肥肉的體積等於四近肌肉的體積，所以瘦身可以通過鍛煉達到目的，但體重不減。而減肥是一定減體重的。
3 鍛煉可多次多練，一次可以不使出全力，而分多次練習，其效果好於一次用勁全力練習。
其實在下從概念上是喜歡瘦身這種方式，總比餓著自己強，並將自己收集的資訊共用給不少女生，可那幫女生寧願餓死，也不運動。還氣勢十足的說：我可不要做史瓦辛格。可看看她們棉花般軟的胳膊，我只有為史瓦辛格叫屈了。不過鍛煉確實也不容易，在下曾做過一套鍛煉腹肌運動，每幾下就給出了評價，我當時是這麼說的：哎呦，我的老腰……
於是在收集了許多有用或無用的資料後，我報著不成功，則成仁的決心開始行動。第一時期，我用了一種科學與野蠻相結合的方式開始我的減肥大業，減肥藥與絕食混合使用(減肥藥是用來抵抗饑餓感的，雖然有效，但只推薦確實肥胖者使用)。兩天后，我便開始走路是左右晃，睡覺在16小時左右，眼圈發黑。當物質不足時，只有靠精神了，記得在那"激情燃燒"的日子裡，我一直以幾句話支持自己，比如：老子還沒死過一會呢?人生五十年，如夢又似幻……現在看來，我那時真的餓的有了問題了。
我這麼一絕食，立刻遭到老爸老媽的反對，看來減肥不但要與自己鬥爭，還要與老爸老媽鬥志鬥勇。終於在第四天，我被架到醫院檢查身體，結果一切基本正常，只是尿裡出現酮體(脂肪的分解物)，可能形成結石(看來我是太胖了，絕食四天竟然身體健康無事)。就這樣我被強令進食，不過，我因為已有了減少8斤的成績，於是便每天吃一點東西，不過我也相應的加上了鍛煉。
這裡有一條經驗，一定在減肥時不要憐憫自己，家人一定會插手你的計畫，所以在一開始就要全力以赴，隨後就要根據情況改變計畫了，不過你一定要足夠胖，不然你可能會……嘿嘿。隨著時間經過，我現在減了12斤了。
4.未完成
終於一日，在下與往日的同桌相間，這可是好久未見的人呦，所以甚是高興，於是便叫她點評一下在下的減肥成果。本以為久不見面定會被給以高度評價，沒想到她卻漫不經心的說：“沒變化，與高中時一樣。”我被打擊了，好冷。最可氣的是她還說：“她也要減肥。”看著她並不胖的身材，我鼻子都氣歪了，她存心要餓死自己嗎?她不解的看了看我複雜的表情，笑著說：減肥是一生的事呦。聽了這句話，我忽然很有同感，歎了一口氣，心中不禁浮出一句話：原來未完成呀。看來以後的路還很長呦。
我大吃素食，以清腸胃。減肥大業漸漸危機重重起來。偏偏屋漏又逢連陰雨，我的電腦壞了，電腦可是我在減肥的苦海中掙扎的唯一精神寄託，它出了事可叫我怎麼活。於是我便連急帶氣，一病奄奄不起床。第一次冬季減肥計畫就此失敗。3.第二次夏季減肥計畫
人是感情動物，時常會想念一些與自己熟識的人。在下也是如此，所以常與在下的那些死黨們聯繫，可這群傢伙在說再見前總不忘了問一句“你瘦嗎?”，要不就叮囑一句“記得減肥呦”。人要到了這份，也怪悶的。
女人的美麗容貌是用來做什麼的?當然給男人看的，不然如果世界上只剩下女人，我保證做化妝品的銷售買賣的一定全都關門大吉，起碼不會象現在這麼多。可我不明白我一個大男人減肥是給誰看呢?沒想到還有那麼多人想看我減肥後的樣子，我真不知道是要感動死，還是要被氣死。不論如何，第二次減肥計畫就是在這種令人憋氣和尷尬的氣氛開始的。
在上次減肥失敗後，在下便努力吸取教訓，收集資料，誓不打無把握之仗。也確實找到寫有用的資料。不妨說條：
1 跑步減肥決定起效率的不是跑了多少時間，而是跑了多少距離。
2 減肥不完全等於瘦身，一斤肥肉的體積等於四近肌肉的體積，所以瘦身可以通過鍛煉達到目的，但體重不減。而減肥是一定減體重的。
3 鍛煉可多次多練，一次可以不使出全力，而分多次練習，其效果好於一次用勁全力練習。
其實在下從概念上是喜歡瘦身這種方式，總比餓著自己強，並將自己收集的資訊共用給不少女生，可那幫女生寧願餓死，也不運動。還氣勢十足的說：我可不要做史瓦辛格。可看看她們棉花般軟的胳膊，我只有為史瓦辛格叫屈了。不過鍛煉確實也不容易，在下曾做過一套鍛煉腹肌運動，每幾下就給出了評價，我當時是這麼說的：哎呦，我的老腰……
於是在收集了許多有用或無用的資料後，我報著不成功，則成仁的決心開始行動。第一時期，我用了一種科學與野蠻相結合的方式開始我的減肥大業，減肥藥與絕食混合使用(減肥藥是用來抵抗饑餓感的，雖然有效，但只推薦確實肥胖者使用)。兩天后，我便開始走路是左右晃，睡覺在16小時左右，眼圈發黑。當物質不足時，只有靠精神了，記得在那"激情燃燒"的日子裡，我一直以幾句話支持自己，比如：老子還沒死過一會呢?人生五十年，如夢又似幻……現在看來，我那時真的餓的有了問題了。
我這麼一絕食，立刻遭到老爸老媽的反對，看來減肥不但要與自己鬥爭，還要與老爸老媽鬥志鬥勇。終於在第四天，我被架到醫院檢查身體，結果一切基本正常，只是尿裡出現酮體(脂肪的分解物)，可能形成結石(看來我是太胖了，絕食四天竟然身體健康無事)。就這樣我被強令進食，不過，我因為已有了減少8斤的成績，於是便每天吃一點東西，不過我也相應的加上了鍛煉。
這裡有一條經驗，一定在減肥時不要憐憫自己，家人一定會插手你的計畫，所以在一開始就要全力以赴，隨後就要根據情況改變計畫了，不過你一定要足夠胖，不然你可能會……嘿嘿。隨著時間經過，我現在減了12斤了。
4.未完成
終於一日，在下與往日的同桌相間，這可是好久未見的人呦，所以甚是高興，於是便叫她點評一下在下的減肥成果。本以為久不見面定會被給以高度評價，沒想到她卻漫不經心的說：“沒變化，與高中時一樣。”我被打擊了，好冷。最可氣的是她還說：“她也要減肥。”看著她並不胖的身材，我鼻子都氣歪了，她存心要餓死自己嗎?她不解的看了看我複雜的表情，笑著說：減肥是一生的事呦。聽了這句話，我忽然很有同感，歎了一口氣，心中不禁浮出一句話：原來未完成呀。看來以後的路還很長呦。
