簡單午餐做法

午餐是一日三餐中比較重要的一餐， 午餐既要補充一上午熱量的消耗， 又要給一下午的工作提供充足的熱量。 有很多工作忙的人午餐形式過於單一， 時間也確定， 這樣對身體是不好的。 下文我將為大家詳細的介紹簡單午餐食譜， 可以幫助大家解決午餐形式單一和時間不確定的問題。

一、美味午餐肉

做法

1.肉醬+水+料酒+淡醬油+鹽+蛋清， 朝一個方向攪拌， 使上勁。

2.加入澱粉(要味道好澱粉不能多加)和大蒜末， 再進行攪拌。

3.把攪拌均勻的肉醬放入紗布中裹緊， 裹兩層紗布， 便於定型。

4.大火蒸10分鐘即可。

二、午餐營養面

做法

1.現將鍋中注入水燒開後下入麵條(麵條要多煮一會才能熟)， 麵條煮熟後撈出放入冷水中， 這樣麵條更筋道

2.然後倒掉煮麵條的水， 做湯魯。 將切好的番茄放入鍋中翻炒， 炒出些汁後放入些小白菜， 泡好的木耳一起炒(這些青菜都可以依個人口味靈活搭配的，

3.這時將冷卻的麵條用漏勺乘出放入盤中， 將做好的鹵汁倒入面中， 一道簡單的營養午餐面就做好了。

關於午餐食譜大全， 很多人在午餐的時候都用面來代替飯吃， 這樣也不失為一種好的方法， 寄簡單又快速!

四、可樂雞翅

做法

1、鍋中倒入水大火煮沸後， 放入雞翅焯燙2分鐘後撈出。

2、用清水洗淨雞翅表面的浮沫後， 瀝幹備用。

3、大蔥切段， 姜去皮切片。

4、鍋中倒入油， 大火加熱至4成熱時， 放入丁香、八角、花椒、桂皮。

5、把雞翅倒入鍋中， 翻炒1分鐘後， 倒入可樂和清水。

6、再倒入老抽攪勻後， 蓋上蓋子改成中火， 燜煮20分鐘。

7、打開蓋子， 調入鹽， 改成大火，

上文我們為大家詳細的介紹了簡單方便的午餐的做法， 大家在工作之餘抽出一點點時間就可以享受美味又營養的午餐。