床墊多久換一次 適時更換很必要
生活中吃喝拉撒睡是缺一不可的， 睡的話我們該如何睡的更好呢。 人的一輩子不可能只睡一張床。 但是不管是什麼樣的床， 床墊是很重要的， 而且應該適時更換， 下面和小編一起去瞭解關於床墊的知識吧!
床墊多久換比較好?
專家建議， 最好平時使用可以清洗的床墊保護罩;白天把被子掀開， 讓床墊保持乾爽;如果有條件， 用個十年八年後， 換張新床墊吧。
早上起床時的身體感受
如果您在經過一晚的睡眠之後， 早上起床時出現身體的不適感， 腰酸、背痛等症狀時， 在排除身體的疲勞、疾病的原因， 應該檢查一下您所睡的床墊。
一張適合您的床墊可以讓您得到身心的放鬆和體力的恢復;反之， 一張不適合您的床墊將潛移默化地影響您的健康。
睡眠醒來時間的變化
如果您在早上醒來的時間比以往有所改變， 例如：您現在比一年前早上醒來的時間提早了很多，
睡眠感受的對比
如果您在旅遊、出差等情況下， 偶然發現您睡的床墊比您一直使用的床墊更舒適， 您的睡眠比您在家中的睡眠品質好， 那麼， 您原來的床墊應及早的更換。 只有良好的睡眠， 才會有健康的身體。
床墊外觀
定期檢查床墊的外觀， 出現明顯的破損、不可恢復的較大凹陷以及難以清除的汙跡的時候， 為了您的睡眠， 更為了您的健康， 您應該更換一張新的、適合您的床墊。
人們一直有“床墊要越硬越好”的說法， 認為睡硬板床更有利健康， 實際上這是一種誤區。 對於床的軟硬度，
過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。
床墊太硬不但會壓迫人體背部神經， 也會影響正常血液迴圈， 時間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經酸痛;床墊太軟則會使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等症狀。
軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓， 讓較重的身體部位陷入其中， 同時， 還為身體其他部位提供了承托。 脊椎得以保持自然的S型曲線， 讓身體的各個曲線部位得到放鬆和精確支撐。
因此對於床墊來說， 內部支撐體系要“硬”， 撐得起身體常年的壓迫， 而表面接觸身體的材質要“軟”， 以保證足夠的彈性和舒適度。
軟床硬床看頸椎
硬床墊有特定的適用物件， 如頸椎、脊椎病患者以及老人和兒童。
專家建議， 普通人可以選擇較柔軟， 但有一定硬度的床就可以。 對某些人群來說， 睡硬床確實對脊柱有一定的好處。 因為床墊比較鬆軟， 易使人體的受壓部位下沉， 時間久了， 可能引發脊椎彎曲或扭曲。
特別是對於生長發育期的兒童應選擇較硬一點的床， 如果長時間睡軟床， 會影響其脊柱的發育， 導致駝背、脊柱彎曲變形， 不利於孩子健康發育。
床墊用8年蟎蟲千萬隻床墊也有退休期
挑選一張耐用的床墊就可以睡上一輩子?千萬別!你知道那墊子上都有什麼嗎?英國一項調查顯示， 使用八年後的床墊簡直不能再髒!上面有多達數公斤的死皮， “養育”了超過千萬隻塵蟎。
另外， 它還是細菌和黴菌的溫床，
負責此項研究的環境健康專家麗莎·阿克利說：舊床墊上發現的這些東西會讓大部分人大吃一驚。 黴菌和細菌年復一年地在床墊上累積， 雖然肉眼無法看見， 但你晚間入睡時會吸入有害孢子。 大腸桿菌的出現代表床墊受到了糞便污染。
