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【春季排毒】養生保健,關鍵是排毒!

人的腸道有8-10米長, 並且千褶百皺, 平均每隔3.5釐米就有一個彎折, 人們即使每天都排泄, 也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。

它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵, 日積月累, 這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米, 重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質, 並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上, 其堅硬程度與輪胎相似, 它們慢慢侵蝕著我們的身體, 人們習慣稱之為宿便。

宿便堆積在腸道內發酵、腐敗, 並不斷產生各種毒素、毒氣, 造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂, 既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂, 還有可能引發各種病症。

可以毫不誇張地說, 腸道問題是萬病之源。

科學研究結果顯示, 人體的免疫系統逾50%是位於結腸。 結腸一旦無法正常運作, 體內的毒素就會經由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外, 造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。

有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致, 其實, 那是結腸內的毒素大量積結, 因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。 體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔, 進而損及其它重要器官。

長期體內不間斷的惡性循環, 久而久之就會導致致癌物在體內累積, 引發各種癌症。 “死亡結局始於結腸”- Dr. Bernard Jensen 的這句名言, 正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。

宿便的典型表現:天天排便仍有殘便感, 或長期一周內持續3天以上不排便

毒素蓄積的後果:皮膚粗糙, 腹脹, 腹痛, 大腸癌!!

五個信號提醒你排毒

人吃五穀雜糧, 在吸收營養的同時, 一些無用的成分也會攝入體內, 當你的身體表現出如下症狀時, 就說明需要排毒了。

“便秘”

排便是人體排毒最重要的途徑, 通常每天排便一次。 如排便不規律, 或有便秘的情況, 甚至排便間隔時間多於3天, 說明你的腸道內留有宿便。 糞便留在腸道內, 有害物質被再次吸收, 可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現, 甚至可誘發結腸癌。 清除體內宿便的最主要方法是調節飲食, 增加膳食纖維的攝入, 同時加強運動。