女性春季降火去燥的養生食材

到了春季， 氣候也開始發生細微的變化， 女性朋友的敏感會讓身體一下難以應對這突然的改變， 上火， 情緒低落， 焦躁也就隨之而來，

蘿蔔

對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 胡蘿蔔無效。 最好生吃， 如胃有病可做蘿蔔湯吃。

啤酒

有人生氣後愛喝酒， 這更易引起疾病。 因酒食裹氣， 還能助熱， 容易引起血壓驟升。 但唯有啤酒不但無此副作用， 還能順氣開胃， 改變惱怒情緒， 適量喝點會有益處。

玫瑰

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效， 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝， 或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡， 呼吸進花香也能順氣寧神。

綠豆

有清潔皮膚的作用， 特有的保濕成分及礦物質， 可以給皮膚提供充足水分， 有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。

蓮藕

藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積， 適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。 生吃、熟吃、泡水， 各種食用法皆有效。

降火食物大家可以回家多多品嘗， 簡簡單單解決春季煩惱。