健康食譜

雞肉砂鍋做法是怎樣的?

雞肉是我們常吃的一種食物, 因為其脂肪含量較低, 蛋白質豐富, 所以深受一些健身人士的喜愛。 如果使用砂鍋來烹煮雞肉的話, 會把雞肉的香味發揮出來, 加上砂鍋這樣的做法, 會把雞肉帶有的汁水鎖住, 非常美味。

砂鍋燉雞的做法

原料:淨雛母雞1只。

調料:蔥段、薑塊各15克, 精鹽、料酒各1小匙, 味精2小匙, 熟豬油75克, 奶湯1500克。

砂鍋燉雞的做法

1、將雛母雞洗淨, 剁去雞爪, 砍斷雞頭眼睛部位,

豎刀劈開。

2、再豎著從脊背部劈開雞身, 砸斷脊骨和大腿骨, 放入清水鍋中燒沸、焯透, 撈出瀝幹。

3、鍋置火上, 加入熟豬油燒至七成熱, 先下入蔥段、薑片煸香, 再烹入料酒, 加入奶湯、精鹽、味精燒沸。

4、揀去蔥、薑不用, 然後倒入砂鍋中, 再放入雛母雞燒沸, 轉小火燉至熟爛,

撇去浮油, 上桌即可。