安神催眠治療咳嗽 冬日護肺多吃百合

肺在五臟中所居位置最高， 而且有“上先受之”的規律。 也就是說， 肺和外界相通， 外界侵擾最先傷的就是肺， 因此它很嬌氣。 作為“嬌髒”，

肺的特點是喜潤惡燥， 若燥邪侵肺， 可導致肺的陰津不足， 冬季肺部疾患增多也與此有關。 百合是滋養肺陰的首選藥材， 用其製作藥膳、食療， 可以改善乾燥氣候帶來的咳嗽、失眠等， 幫大家平穩度過寒冬。

久咳傷陰百合黨參豬肺湯

材料：百合30克， 黨參15克， 豬肺250克。

做法：所有材料加水燉至熟， 加鹽少許調味。 飲湯吃豬肺。

百合補肺氣， 養肺陰。 但是單獨一味百合治療咳嗽效果是比較弱的。 慢性咳嗽2個月以上的患者， 常常表現為傷陰傷氣， 氣陰兩虛， 治療上必須氣陰雙補才能收到良好的效果。 黨參味甘， 性平， 作用緩和， 為平補之品， 適用面廣， 副作用少， 經常用於保健品中， 其功效主要是補氣， 適宜于平時倦怠乏力、精神不振、自覺氣短、稍一活動就喘促的肺氣虛弱者。

中醫提倡以髒補髒、“吃哪兒補哪兒”的觀點， 豬肺做湯能補肺， 療肺虛咳嗽， 治肺虛咳血等。 百合、黨參和豬肺三味合一， 能夠補肺氣， 養肺陰， 對肺虛久咳、反復發作難以治癒者有比較好的食療效果。

注意：久咳2個月以上的人， 最重要的是到醫院查明病因， 排除哮喘、支氣管炎、肺部疾患等， 對症治療， 不能盲目在家自行食補， 以免拖延病情。

安神催眠百合棗仁湯

材料：鮮百合50克， 棗仁15克。 做法：先將百合用清水浸泡一整天， 棗仁用水煎後去渣取汁， 加入百合煮熟。 睡前服用。 如果希望口感更佳， 還可以在百合棗仁粥裡加入適量的枸杞、桂圓。

百合入心經， 性微寒， 其中的百合苷有鎮靜和催眠的作用。 在藥典中百合主要用於祛熱除煩，

對改善因秋冬體內燥熱、心神不寧導致的精神恍惚、心情抑鬱、記憶力減退等不適有較好的效果。 棗仁味甘、酸， 性平， 入肝、膽、心經， 能補肝、寧心、斂汗、生津， 被譽為“東方睡果”。 其主要藥理成分是棗仁皂苷和黃酮， 可明顯減少人體腦部活動， 增加人體的慢波睡眠。 臨床常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、易驚等病， 同時還有一定的滋補強壯效果。

百合棗仁湯屬於中草藥安神湯， 其成分天然常規， 相對西藥更為安全。 每晚睡前半小時喝一碗， 能明顯提高睡眠品質， 對於病後虛熱、乾咳少痰或虛煩不寐的人尤為有效， 對失眠引起的神經衰弱、偏頭痛、更年期綜合征也有一定的改善作用。

注意：不建議在上班或工作期間飲用百合棗仁湯，

以免犯困。 ▲