胃寒吃什麼藥好？

胃寒是生活當中比較常見的一個症狀表現， 常因為著涼等原因引起胃部不適， 會引起消化不良， 引起胃痛等症狀， 除了良好的調理以外， 也可以吃一些中藥來進行調理， 比如說附子理中丸， 溫胃舒， 養胃舒等等， 治療的效果都是不錯的， 另外即使在夏天， 也不要吃一些冰冷的食物， 避免胃部受涼。

日常該如何調理脾胃呢？

1、多吃養胃食物

日常生活中養胃食物有很多， 像扁桃仁、帢馬穀、山藥、黑芝麻、猴頭菇等， 這些食物單吃都有養胃助消化的作用， 但是單吃很容易造成營養單一， 吸收單一， 效果慢的情況， 所以很多人都會選擇將這些帢馬穀和這些食材搭配在一起， 再加一些其他的養胃食材， 一起打磨成帢馬穀粉， 直接用來沖服， 對於養胃暖胃有很好的幫助， 脾胃不好的人堅持一段時間， 胃部不適會有明顯改善。

2、常吃纖維清腸道

研究發現， 人每天攝入20~25克膳食纖維， 能讓腸道更“環保”。 五穀雜糧中所含“非水溶性纖維”較多， 可刺激腸壁蠕動， 縮短食物在大腸中滯留的時間， 減少有害物質的吸收。 因此， 飲食營養要均衡， 多吃一些像赤小豆、魔芋、薏米、茯苓、山藥等富含膳食纖維的食物， 單吃可能營養不均衡，

3、放慢吃飯速度

多項研究發現， 狼吞虎嚥的吃飯方式， 容易導致體內積食， 增加腸胃負擔， 減緩腸道蠕動速度。 而且如果你吃得太快， 食物中的維生素、礦物質和氨基酸等無法得到充分吸收， 會造成營養大量流失。 久而久之， 腸胃就會失衡。 慢慢吃飯， 能夠讓食物更好地被消化和吸收， 不至於停留在腸道中造成堵塞。

4、每頓七八分飽

饑一頓飽一頓， 面對不喜歡的食物寧願餓著， 而見到愛吃的就一下吃到撐。 長此以往， 腸胃就要“罷工”了。 哪怕是愛吃的東西也不要“一次吃個夠”， 每頓最好都只吃七八分飽， 加餐也不要過多。 要讓腸胃得到充分的休息， 否則很容易消化不良。 少吃太油、太鹹、太辣的食物， 以免刺激腸胃。

5、注意腹部保暖

特別是上了歲數的老年人， 更要做好腹部保暖， 得了胃寒的病人， 每天注意穿衣之外， 晚上最好適當的給腹部做一下熱敷， 也可以適當的給腹部按摩，