秋冬季節孕媽健康保暖這樣做

懷孕以后， 女性的體溫會略有升高， 也就有孕婦不怕冷之說， 但到了冬季再不怕冷的人都會覺得很冷。 孕婦一旦感冒就會直接影響到腹中的孩子， 因此， 再不怕冷的孕婦到了冬季都要做好保暖措施， 盡量避免在寒冷的冬季受凍著涼。

適當鍛煉身體

雖然懷孕后女性成了家里的重點保護對象， 卻也不宜成日躲在屋子里大門不邁、二門不進， 長時間不與外界氣溫接觸， 會令皮膚失去正常的自我調節能力， 就像溫室里的花朵， 不能吹風也不能抗凍。

懷孕后， 女性還是要適當鍛煉身體， 每天都要到室外走一走， 感受到外面的氣溫， 增加皮膚的自我調節能力， 這樣即便是在寒冷的冬季， 也能自如應對。 如果一直躲在屋子里， 則有可能躺著都中槍， 沒有預兆地就感冒了。 在冬季建議孕婦適當鍛煉， 以提高身體抵抗力和免疫力。

穿衣不宜過厚

寒冷的冬季，

孕婦穿衣以保暖輕便為宜， 以免活動時因新陳代謝過旺而出汗。 如果準媽媽穿得過于厚實， 才走幾步汗就出來了， 被冷風一吹更容易感冒。 如果在家里， 因為室內氣溫較高， 孕婦可穿專門為孕婦設計的冬季孕婦裝， 外出的話可以戴上圍巾、帽子、手套之類的防寒裝備， 以減少感冒的機會。

以穿棉質保暖內衣為宜

冬季大多數人群都會選擇保暖內衣， 而這些內衣的材質也各有不同， 保暖功能也就各異。 但是因為孕婦體溫偏高的原因， 很容易在活動之后出汗， 選擇棉制的保暖內衣較為合適。 還有一個原因就是， 懷孕后女性的皮膚會比較敏感， 也就是為什么很多女性懷孕后都患有過敏癥的原因， 一些化學成分制成的保暖內衣容易導致皮膚過敏， 因而懷孕后不宜穿其他材質做成的內衣。

盡量避免使用暖寶寶

每年冬季市場上的各種暖寶寶都會很搶手， 但并非所有人都適合使用。 孕婦和兒童就不宜使用暖寶寶。 孕婦如果將暖寶寶放在腹部取暖， 以為這樣可以溫暖腹中寶寶的話， 這就太危險了!

暖寶寶的溫暖會刺激子宮收縮， 引起胎兒不適， 嚴重的會導致胎兒畸形或是早產。 尤其是懷孕三個月左右的孕婦更不適宜使用， 腹部只需保持正常的體溫即可， 就連洗澡時也不要水過熱， 溫水即可。