裸睡可降低感染風險助減肥

儘管如今睡衣很流行， 但是專家仍然建議裸睡。 專家認為， 裸睡有助於保持更低的體溫， 這對睡眠品質很有益。 因為睡夢中周圍環境溫度越低， 人就越容易入眠， 且睡眠品質也更好。 而有人睡覺時腳部冰涼， 專家也建議不要穿襪子保暖， 而是用暖水袋暖腳。 此外， 老年人裸睡對身體也很有好處。

與此同時， 裸睡還有助於燃燒更多卡路里。 專家研究稱， 當體內脂肪過剩時白色脂肪會被儲存， 而棕色脂肪則有助於分解白色脂肪， 但是僅在機體需要能量時才可以實現。 很多生理活動都有助於棕色脂肪的作用，

研究人員還提到， 裸睡有助於防止真菌感染， 因為此類真菌都非常喜歡溫暖、狹小的空間， 各種各樣的睡衣和襪子正好提供了這樣的環境。