中年女性為什麼易掉發 如何保養頭髮

隨著年齡的增長， 人體在二十多歲到達巔峰之後會在不久之後達到回落， 人體出現多種衰退性的變化。 如今， 中年女性掉頭發是很普遍的一種現象， 這對愛美的女性來說， 是絕對不能忍的事。 那麼中年女性為什麼容易掉發？中年女性如何保養頭髮呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

中年女性易掉發的原因

1、過度節食減肥

緊張的工作之餘如果不注意飲食或者飲食營養不良， 過度追求苗條的身材， 以節食的方式減肥， 會導致頭髮因缺乏充足的營養補給而變得乾枯無光澤， 進而導致中年女性掉頭發。

2、經常燙染頭髮

中年女性由於年齡的原因會更加重視愛美， 來找回自己的青春， 燙、染髮成為了她們的習慣。 但是過頻頻繁地燙髮和漂染會對頭髮造成損害， 最終引起頭髮出現問題， 導致大量脫髮。

3、壓力

中年女性普遍存在生活和工作的雙重壓力，

而這些會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠， 這些因素會影響荷爾蒙分泌， 令油脂過盛而堵塞毛囊， 最終影響血液迴圈及頭髮的營養吸收， 導致中年女性掉頭發。

4、生理週期

水滿則溢， 月盈則虧。 萬物發展都有其各自遵循的瑰麗， 就如人體的生理週期一樣， 頭髮同樣擁有特定的生長和衰老週期， 每天脫髮似乎就是頭髮在其生長週期的必修課， 當然， 這裡的必修課指的是自然生理性的脫髮， 如果脫髮嚴重， 那就是病態的了。 這個時候不採取措施更待何時呢？壓力過大、長期的情緒抑鬱等都是造成頭髮正常生理週期發生異常脫髮的原因， 可從這些方面著手防控。

5、微量元素

人體中含有幾大微量元素， 雖然維持正常的生理需求是不需要很大量，

但是卻缺一不可。 而對於人的頭髮來說， 其包含的微量元素高達27種， 甚至超過這些種類， 並且一旦某些元素缺乏， 或者其他疾病的影響， 將造成頭髮的異常變化， 而脫髮也由此產生。

其實我們會發現， 不同人的頭髮色澤不同， 這也跟他們各自頭髮中所含元素的不同而不同——含鈦元素的頭髮色澤呈現金黃色， 含銅過多的人則發色為綠色， 含鎳元素的則會呈現灰白色。

中年女性保養頭髮的方法

1、多吃海藻類食物

頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。 但是， 女人過了30歲， 體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。 而海藻類食物中的碘極為豐富， 這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。 因此， 常吃海藻類食物， 對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

2、3個月就得剪次頭

對於多數妹子來說， 頭髮長了不剪也“無傷大雅”。 殊不知， 這種“挺”著不剪的做法會讓秀髮乾枯分叉、失去光澤、容易脫落。 一般來說， 頭髮最久3個月就要修剪一次，

若短髮想留長， 建議每個月修剪一次。 頭髮愛出油的人， 更應修剪得勤些；幹性發質的人， 修剪時還需做補水和營養護理。

3、保證綠色蔬菜或黃色水果的攝入

缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。 如維生素b具有促進頭髮生長， 使頭髮呈現自然光澤的功效， 而維生素c可以活化微血管壁， 使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。 所以， 平常多食用富含維生素的蔬菜和水果， 如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等， 不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

4、用低溫的水洗頭髮

燙髮後在選擇洗髮水的時候一定要注意， 一定要選擇具有修護滋養功效的洗髮水， 最好選擇護髮素配合著使用。 除此之外， 洗頭髮用的水溫也是不容忽視的，

並不是水溫越高越好， 用低溫的水洗頭髮才更有利於頭發毛鱗片的閉合。 在開始洗頭髮的時候的水溫可以比體溫稍微高一些， 但是最後一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。 所以， 傳統的洗髮方式在燙髮後已經不適合了。

5、加強滋養發質

女性朋友一定要注意， 燙過的頭髮已經受損， 不僅乾枯而且沒有光澤， 缺少了水分也缺少了營養， 所以加強滋養是必不可少的。 在每次洗頭髮的時候一定要使用護髮素。 而每週一次深層滋養頭髮也是增強頭髮光澤的好方法喔。 洗完頭髮後從頭髮的發根到發尾都塗抹上精華素， 建議反復塗抹三次， 直到精華素全部被吸收完。 堅持使用一個月可以讓受損的發質好很多， 不僅可以減輕頭髮的乾枯症狀，而且還能夠提升光澤度。

不僅可以減輕頭髮的乾枯症狀，而且還能夠提升光澤度。