男人吃大蒜可進新陳代謝

大蒜含有的肌酸酐是參與肌肉活動不可缺少的成分， 對精液的生成也有作用， 可使精子數量大增， 所謂吃大蒜精力旺盛即指此而言。 大蒜還能促進新陳代謝， 降低膽固醇和甘油三酯的含量， 並有降血壓、降血糖的作用， 故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。

大蒜外用可促進皮膚血液迴圈， 去除皮膚的老化角質層， 軟化皮膚並增強其彈性， 還可防日曬、防黑色素沉積， 去色斑增白。

近年來國內外研究證明， 大蒜可斷亞硝胺類致癌物在體內的合成到目前為止， 其防癌效果在40多種蔬菜、水果中，

很多人都提倡春天多吃大蒜， 因為病菌被“冷藏”了一冬， 大蒜天然的殺菌作用能夠在這時派上用場。

其實對於男性朋友而言， 大蒜還有另一個絕妙好處——可以讓精子數量明顯增加。 中國中醫科學院望京醫院男科副主任醫師陳武山說， 儘管沒有專門的實驗室資料， 但中醫理論和臨床都證明， 大蒜做為陽性的藥食同源食物， 刺激雄性激素的效果毫無疑問。

對於已確診精子量偏少的男性來說， 每天吃一到兩瓣蒜， 一天只吃一次， 吃上兩到三個月， 在醫院就可以查出精子量有明顯的升高。 大蒜讓人“長精神”， 還不止這麼簡單。 春天是身體機能最旺盛的季節。

大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動的主要部分， 大蒜中蒜素與維生素B1共同產生的蒜硫胺素， 能消除疲勞、增強體力。 大蒜的保健作用還包括促進新陳代謝， 降低膽固醇和甘油三酯的含量， 並有降血壓、降血糖的作用， 故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。

很多人不願意吃大蒜， 是怕口氣熏人。 專家推薦的辦法是， 吃蒜後嚼茶葉， 尤其是花茶和鐵觀音最見效果。 另外， 將溫熱的牛奶在口腔裡含一會兒， 然後慢慢咽下， 也能有效去除異味。

其實， 吃大蒜更應注意的不是口氣， 是食用禁忌：體質較弱的人， 吃大蒜一次一兩瓣即可， 否則易上火。 另外， 大蒜最好在早晨和中午吃， 因為大蒜在晚間吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。