將軍肚的危害

將軍肚也成為“啤酒肚”或者是“羅漢肚”主要是發生在中老年人的男性朋友上， 因為隨著年齡的增長， 身體的荷爾蒙缺乏而導致體內的脂肪增加並且聚集在腹部上， 從而變成了將軍肚。 而且也有些人在工作壓力大的時候， 會暴飲暴食， 經常熬夜， 導致消化不良， 最終就導致了將軍肚的出現。

1.啤酒肚， 又叫“羅漢肚”。 隨著年齡增長， 男性深睡眠階段減少， 由於睡眠品質差， 荷爾蒙的分泌會隨之減少， 荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部， 而且年紀越大影響越明顯。 此外， 很多中年人長時間坐著辦公， 缺乏運動， 容易造成腹部脂肪囤積。 在工作壓力較大時， 不少人會飲食過量， 導致消化不良， 這也易造成體重超標。

2.屬於腹部肥胖。 世界衛生組織認為， 腹部肥胖很可能成為影響健康最危險的殺手之一。

3.腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一， 已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，

其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。 此前， 有研究表明， 挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率， 是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;腦溢血和腦梗塞等疾病， 在“啤酒肚”男性中也很常見。

4.當然， 每個男人的基因不同， 引發“啤酒肚”的可能性也不同。 一般來說， 青少年有“啤酒肚”往往是因為營養過剩;對於中年人而言， 睡眠品質問題是主因。 隨著年齡的增長， 男性深睡眠階段也隨之減少， 由於睡眠品質差， 荷爾蒙的分泌會隨之減少， 荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部， 而且年紀越大影響越明顯。

5.此外， 很多中年人長時間坐著辦公，

缺乏運動， 容易造成腹部脂肪囤積。 在工作壓力較大的情況下， 不少人會飲食過量， 導致消化不良， 這也易造成體重超標。 也有人認為“心寬體胖”， 胖起來是一種無憂無慮的表現。 大多數的男性結了婚以後， 身體就迅速發胖。 一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞， 隨著年齡的增長， 這些細胞就會增重一些。 因此， 幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些， 並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。

喝啤酒與腰圍沒關係， 傳統觀念認為過量飲用啤酒將使人出現大大的“啤酒肚”， 但最新研究顯示， 喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關係。

6.歐洲研究者發現， 好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的概率並不比不喝啤酒的人高。

雖然啤酒算不上減肥飲料， 但也並不是造成飲酒者超重的原因。 研究者發現， 排除如身體運動及教育等因素， 經常喝啤酒的人與那些不喝或者很少喝的人相比， 腰圍並不會較大， 且體重也不會更重。

7.然而， 在那些愛喝酒的男性中， 不吸煙的人比吸煙的人更易發胖。 英國和捷克的研究人員對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查,發現“啤酒肚”與喝啤酒多少並沒有多大關係。 實際上， 一杯啤酒的熱量僅為150卡路里， 脂肪也只有0.3克， 而且啤酒含有蛇麻子等物質， 還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。 因此， 一天喝一杯啤酒沒問題。

我們在上文主要介紹了將軍肚的危害，

將軍肚的危害也是挺大的， 所以建議男性朋友們， 在平時的生活中， 要避免暴飲暴食， 少喝啤酒， 少熬夜， 養成一個良好的生活習慣是很重要的， 同時還要定期進行運動， 保持一個愉悅的心情也是必要的喲!