懷孕後期沒胃口怎麼辦

如果女性朋友在懷孕後期沒有胃口， 可以通過改善飲食的多變化， 並且多出去走動， 讓腸胃消化加強， 這樣就可以提高胃口了。 孕晚期飲食的時候要注意清單， 而且可以注意進食的環境， 讓孕婦放鬆下來， 對進食是有幫助的。 對於孕晚期沒有胃口的治療方法， 建議大家可以嘗試下面的內容。

孕晚期飲食要注意些什麼?

1、食物在形態方面要能吸引人的視覺感官， 同時還要清淡爽口、富有營養。 如番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮山楂果、蘋果等， 它們色彩鮮豔， 營養豐富， 易誘發人的食欲。

2、食品烹調要合適， 並且要多樣化， 儘量減少營養素的損失。 可根據孕婦的不同情況和嗜好， 選擇不同的原料和烹調方法來加工食物。

3、可以在進食時放一些輕音樂， 餐桌上放一些鮮花， 這樣可以使孕媽媽們放鬆心情， 在進食過程中， 保持精神愉快， 從而增加食欲。

孕晚期增加食欲菜譜有哪些?

1、鳳梨蘋果汁

鳳梨1/6個， 蘋果1個， 涼開水200毫升。 將鳳梨以及蘋果去皮切丁， 加水放入果汁機中攪拌均勻， 即可以飲用。

2、白蘿蔔泡菜

白蘿蔔需要半根， 生薑5片， 小黃瓜2根。 白蘿蔔去皮刨絲， 生薑刨絲或切片， 小黃瓜洗淨切薄片。 調味料可使用糖、鹽、醋， 酌量拌勻。 糖可使用蜂蜜， 鹽可使用粗鹽， 醋可使用鳳梨醋、百香果汁或者其他水果醋。

3、水果沙拉

雞蛋黃2個， 蘋果、香蕉、黃瓜、柳丁等水果適量， 白醋10毫升、糖、檸檬汁、鹽、沙拉油、煉乳、土豆燉骨頭， 甜玉米30克， 豌豆30克， 洋蔥50克。

將蛋黃用打蛋器不停的打泡(不停的打到直到其變黃白色)。 將蛋黃放到鍋裡快速用小火加熱並攪拌， 加半小碗的白熱水並不停攪拌， 變白之後盛碗待用。 千萬不要煮熟了。

將沙拉油燒熱後放涼待用， 將蛋黃液倒攪拌機裡面， 加適量的鹽、糖、白醋(10毫升)、檸檬汁、煉乳(三茶勺)。 用攪拌機攪拌， 使其徹底地溶合。