牙齒的保護方法有哪些

在我們的日常生活中有很多人由於平時不注意口腔衛生和飲食， 就特別容易導致牙齒出現問題， 有的時候牙齒損壞就會給我們帶來非常劇烈的疼痛感， 甚至有的時候還會容易形成口臭， 這樣對正常的生活影響是非常大的， 牙齒雖然比較堅硬如果平時不對其進行保養也是特別容易損壞的， 下面一起瞭解一下牙齒的保護方法有哪些

牙齒的保護方法有哪些

1、飯後一杯鐵觀音

好牙離不開氟， 鐵觀音中富含氟化物， 約有40%-80%溶解于開水， 極易與牙齒中的鈣質相結合， 在牙齒表面形成一層氟化鈣， 起到防酸抗齲的作用。

2、每月換一款牙膏

一款牙膏不要長期使用， 品牌、種類可以月月換。 而且牙膏使用時間越久， 接觸細菌的機會就更高， 所以買牙膏最好選一個月用量的。

3、每半年洗一次牙

煙酒腐蝕牙齒， 在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。

多吃Vc類護齒食物。 如果缺少維生素C， 就可能出現牙周病， 所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。 蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C， 是不容忽視的護齒食物， 必要時還可以服維生素C片劑補充。

4、喝飲料用吸管

男人覺得用吸管太“女性”了， 於是大口豪飲， 結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子， 牙齒完全被“浸泡”， 容易導致蛀牙。 不單是甜飲， 看來不甜的蘇打水和運動飲料， 對牙釉質的損害程度大大超過可樂， 分別是可樂的3倍和11倍。

5、溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。

上面就是對牙齒的保護方法有哪些的介紹， 通過瞭解以後我們知道保護牙齒我們要注意很多方面的細節， 比如平時要保證良好的口腔衛生， 並且要掌握好刷牙的方法， 另外我們一定要使用含氟的牙膏， 最好不要經常使用同一種牙膏。