34周孕婦最佳睡姿有哪些呢？

孕婦的肚子會隨著懷孕天數的增加而不斷增大， 給孕婦帶來喜悅的同時也給孕婦們帶來了較大的不變， 甚至給不少孕婦的生活帶來了困難， 例如， 34周的孕婦是接近臨盆的階段， 在睡眠方面要求儘量保證足夠， 而睡姿是影響睡眠的大問題， 下面就來看看34周孕婦最佳睡姿有哪些呢？

1、一些孕媽媽估計也知道， 孕婦正確的睡覺姿勢是左側臥位， 但是， 對於長達280天的孕期來說， 一直保持左側臥位時間很困難的事；

2、其實， 孕婦正確的睡覺姿勢是不能一概而論的， 不同的孕期， 可以採取不同的體位；

3、孕早期（1-12周）：對於孕早期的孕婦， 肚子不是那麼明顯， 相對而言也比較貪睡， 寶寶在肚子裡面也比較小， 所以， 這時候， 需要的體位元是怎麼舒服怎麼來， 儘量不要採取俯臥位；

4、孕中期（13-27周）：進入孕中期後的孕婦相對于孕早期而言， 不是那麼貪睡了， 這裡以18周為界， 13-18周以前， 依然可以採取怎麼舒服怎麼來的睡覺體位， 但是18周以後， 會慢慢的感受到寶寶的胎動了哦！如果睡覺的姿勢不合寶寶的心意， 他會在裡面動個不停哦， 這時就需要調整睡姿了， 不能由著自己來， 而是要根據寶寶的胎動反應。 通常， 孕婦採取仰臥位的時候，

5、孕晚期（28-40周）：這時候的寶寶已經能在肚子裡面靈活的翻身了， 所以胎動動靜也比較大， 對於孕後期的孕婦， 建議的最佳睡姿是左側臥位， 左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，

6、如果孕晚期的孕婦不能很好的適應左側臥位， 可以採取仰臥位元， 但是需要將腳部用軟枕墊高；要孕婦移至保持一個體位不動， 是件很痛苦的事情， 孕媽媽可以根據寶寶的胎動適當的調整下睡姿。 另外， 可以考慮採用孕婦專用睡枕。