最近特別煩躁怎麼回事

心情感覺到煩躁是很多人都曾經歷過的。 其實導致煩躁的原因很多。 比如說一個遇到難以解決的事情就會感覺到煩躁。 當然， 還有一些人會因為生活中的瑣碎事情而莫名其妙的感覺煩躁， 這往往是一個人的性格使然。 另外， 如果是患病， 常見的是焦慮症、更年期綜合征、抑鬱症等都可以讓人感覺煩躁。

心煩的原因：陰虛肝旺， 平素陰虧， 孕後血聚養胎， 肝藏血不足失於濡養， 陰虛肝陽上亢致病。 痰火內蘊 素有痰飲停滯， 孕後陽盛化熱， 痰熱相搏， 上擾心胸而致心煩。 肝經鬱火 平素善鬱， 孕後胎阻氣機升降， 氣滯更甚， 滯鬱化熱， 熱擾心神而致。

心煩的處理方法：緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘， 你就會覺得心裡舒服多了。 或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴， 你也能得到解脫。

平時應該多聽音樂，

讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。 輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受， 而且還能使人的精神得到有效放鬆。 開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法， 你就忘掉憂慮， 笑口常開。 你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情， 即使做錯了事， 也不要責備自已， 這有利於人的心理平衡， 同時也有助於舒緩人的精神壓力。 勇敢地面對現實， 不要害伯承認自己的能力有限， 而不能正確處理事務。

如果不是因為疾病而導致煩躁， 那麼解決起來就比較容易， 除了上面介紹的方法外， 可以試著將不開心的事情忘記， 或者把一些自己暫時無法解決的事情延後。 如果是因為疾病導致煩躁，

則需要仔細檢查， 積極治療。 心煩的原因很多， 治療一定要在醫生的指導下進行。