喝蜂蜜的最佳時間

蜂蜜是非常有營養的一種食品。 不僅被用在日常叟， 還被醫學界廣泛應用。 它含有的營養成分非常多， 對於人體的好處也是說不完的。 古時侯就是宮廷御用滋補品， 而發展到現在， 更是許多人的健康良藥。 蜂蜜要講究喝的方法才能喝出健康， 如果不能掌握喝蜂蜜的最佳時間， 往往會使效果減半。

有的人喜歡在早上的時候空腹喝一杯蜂蜜水， 還有的人喜歡在晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水。 其實喝蜂蜜的最佳時間是早上飯後1小時喝， 效果最佳。 為什麼要在飯後喝才好？空腹喝不是更利於吸收嗎？

為什麼蜂蜜適合在晚飯後喝?陳醫師說：“中醫認為， 蜂蜜具有養陰潤燥， 清腸通便的功效， 而人體在一天中， 早上陽氣生髮， 晚上陰氣沉降， 因此， 蜂蜜適合在晚上喝。 古話‘朝朝鹽水， 暮暮蜜糖’也印證了蜂蜜適合在晚上喝， 建議每次一勺蜂蜜兌100毫升水。

蜂蜜是一種營養豐富的食品。 蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。

蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。 常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等 都有良好的輔助醫療作用。 外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。

蜂蜜具有護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝、抗疲勞、促進兒童生長發育、保護心血管、潤肺止咳等功效。

知道了喝蜂蜜的最佳時間， 各位就應該杜絕晚上喝蜂蜜的做法。 喝蜂蜜水不僅有時間上的講究， 喝法也有不同。 枇杷蜜適合過敏性哮喘病人喝，