夏季不要貪冰有危害 推薦健康吃冰小竅門

影響消化系統

冷凍食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌減少， 甚至發生胃痙攣。 胃液分泌減少會使殺菌能力降低,就會為細菌在腸道裡生長繁殖打開方便之門。 此時若吃進帶有細茵或病毒的食品， 便會發生腹瀉、腸炎、痢疾等腸道傳染病。

經期疼痛

炎炎夏季， 來點冷飲是最爽不過的選擇了， 但是女性朋友們一定要注意， 科學研究發現， 每當冰冷的飲料進入人體胃部時， 女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮， 從而導致月經量銳減， 甚至發生閉經、痛經等症狀， 所以女性朋友們在生理期一定不要貪涼哦!

冰先含口中再吞下

專家建議， 吃冰的時候， 先把吃下的冰含在口中， 別急著吞下去， 等到冰溶化後再慢慢吞入。

含冰位置靠近嘴唇

專家說， 吃冰會引起頭痛， 主要是因為口咽接近腦部和頭部的神經節， 因此可能引起鼻內神經節刺激， 引起局部血管水腫而造成肌肉的緊繃， 或是因為刺激到顎咽部附近的三叉神經， 而引起像是偏頭痛般的抽痛， 嚴重者甚至會引起眩暈。

所以含冰的位置要在口腔較前面的地方， 就是接近嘴唇的那一邊， 而不要含在口腔中間及後面的上顎，

先吃料再吃冰

如果真的很喜歡吃剉冰， 最好也是先吃料， 冰等化掉一些再吃， 也可以降低傷害。

吃冰不如吃冰紅豆湯

愛吃冰的人不妨把水果或是將加在剉冰上的紅豆、綠豆、蜜豆等材料冰在冰箱， 吃冰涼的水果或是紅豆湯、綠豆湯， 而不要直接吃冰， 同樣可以達到清涼解暑的功效， 也不會太冰。