腳穴位多三徵兆透露你的健康

人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影， 雙腳分佈有60多個穴位， 是人體穴位最多的部位。 因此， 我們通過腳底的顏色、溫度以及趾甲的變化， 來瞭解自己的健康狀態。 每天利用一點時間檢查自己的腳底， 按按湧泉穴， 健康養生其實很簡單。

腳底顏色

中醫講五色辨病， 青赤黃白黑五色。

中醫學認為， 正常腳底顏色略紅， 如果紅色十分明顯， 可能有熱， 腸胃系統發炎也會呈現紅色， 某個器官機能失調的話， 只會局部發紅；

如果顏色發青， 可能有寒， 或是相對應的器官、組織發生氣滯血瘀；

如果出現異常的黃色， 可能有肝膽疾病；

如果發白， 顯示精力不足， 除可能有寒證外， 還可能是營養不良和貧血；

如果發紫或發黑， 可能血液迴圈差。

腳底溫度

女性或老人容易有腳涼症狀， 大多為腎陽不足或保暖不當， 這類人應多吃一些溫熱屬性的食物， 以提高身體耐寒力。 若腳心熱， 則可能是陰虛內熱， 飲食上可多吃：鴨肉， 能滋陰養胃；豬肉， 有滋陰和潤燥的作用；牛奶， 不僅營養豐富， 更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。 還可多吃一些綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品， 少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

趾甲顏色

指甲的質感與和顏色，

如果指甲變薄， 可以多補充豆類、肉類等食物。 如果趾甲上有橫條紋， 表示機體虛弱， 抗病能力差， 應多參加體育鍛煉。 如果指甲偏白， 可能有貧血的情況。

生活中， 可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體。 湧泉穴是身體的要穴， 常按摩或是拍打湧泉穴， 可防治百病、保健養生。 身體健康的人， 按壓湧泉穴時會有酸脹感， 如果按壓該穴位無任何感覺， 就要注意可能身體有某些疾病。