體寒的你還是只會喝熱水？多吃這3種食物，為你驅寒氣，體質越吃越好

體寒是許多女孩子無法避免的痛苦， 平日里可能無法看出體寒給我們帶來的困擾， 一到大姨媽來臨前后， 生理期紊亂、面色長期無血氣， 就讓人感到無比痛苦。 許多時候， 體寒不是一朝一夕就能治療好的， 往往需要長時間調養， 身體才能逐漸緩和。 那么怎么治療體寒呢?其實不需要藥也不需要手術， 平日里多吃這幾種食物， 身體也會慢慢好轉!

治療體寒， 中醫絕對是有權威的。 有一種老中醫推薦的藥材——當歸， 對身體里的寒氣比較有效果。 民間有這樣一個說法："歸頭補血， 歸身養血， 歸尾破血， 全身活血"， 足以證明當歸對人的氣血是有很大的作用的， 古醫書曾記載：當歸可以補血活血， 對于體質偏寒的人有療效。 所以平日里體質偏寒的人， 可以用當歸與雞肉一起燉湯喝， 或者將其切成薄片泡水喝， 但每日不可多食， 一般控制在5-10克為佳。

除開當歸對體寒的人有好處之外，

我們日常生活中做菜的姜也對體寒的人有幫助， 都說"冬吃蘿卜， 夏吃姜， 不用醫生開藥方"， 這樣的俗語其實并不是沒有根據的。 姜里面含有辛辣和芳香成分， 還能促進人的汗腺發汗， 使體內的寒氣通過表皮析出。 早上來上一壺紅糖姜茶， 長期堅持下去， 哪怕你的體質再寒， 也會得到改善。

除開以上的這些食材之外， 還有一種蔬菜也是隱藏的高手， 它就是——韭菜， 有的人對韭菜視若珍寶， 有的人卻避之不及。 韭菜對于體寒也是有很大幫助的， 韭菜性溫， 能夠幫助女性朋友驅寒、健脾胃。 它不僅含有大量的維生素， 還有一定的辛辣味， 能夠幫助體寒的人去除寒氣、提高食欲， 不過不宜過多食用， 適量食用才能有益， 否則聰明反被聰明誤。

如果你身邊也有體質偏寒的人， 或者你現在也是體內有寒氣的人， 那么這幾種食材你平日里一定要多多注意， 不光是要從吃的方面下手， 平日的養生作息也要得到改善， 冰凍三尺非一日之寒， 要想將體內的寒氣除去，

一定要耐心慢慢來。

所以看完這篇文章的你， 以后也可以多準備一些滋陰補陽的食材， 不僅能夠將自己的身體養好， 還能品嘗到美食， 相比較吃藥打針來說， 這樣的方法豈不是兩全其美?那你還在等什么呢?