怎樣治療更年期失眠癥

更年期失眠癥是更年階段的高發病。 它的病理過程在于由于大腦皮層內抑制過程減弱， 體液中促激素及兒茶酚胺類水平提高， 以致體內內分泌及植物神經功能紊亂， 因此而產生精神神經癥狀癥候群， 除失眠多夢以外， 還常有多愁憂慮、抑郁狀態、易激惹、悲觀失望或焦慮不安等。 治療這樣的失眠癥以及失眠癥所伴隨的癥狀， 一般要從幾個方面進行治療：

(1)心理治療：心理治療一般分為個別心理治療和集體心理治療。 臨床上一般均采用個別心理療法， 醫生和患者進行個別交談， 用解釋、鼓勵、說明等方法以達到減輕癥狀或清除癥狀， 促使患者恢復健康， 使患者了解更年期是一個正常的生理階段， 對健康影響不大， 而且這些癥狀很快就會消失或適應， 從而使患者能正確對待疾病。 按患者的知識水平， 選擇適當的內容， 使之了解病情， 解除顧慮，

(2)藥物治療：治療更年期失眠的藥大體分為鎮靜催眠藥、抗焦慮藥及抗抑郁藥三類， 其中以抗抑郁藥運用最為廣泛， 而多慮平則應用更為普遍。 多慮平具有強大的抗抑郁和抗焦慮作用， 而且副作用較輕， 該藥不僅對失眠有顯著的改善作用， 還對更年期焦慮狀態、情緒憂郁、緊張不安及各種驅體不適和植物神經功能紊亂等均有滿意的療效。 病人服藥后不僅睡眠改善顯著， 而且在短時間內即感到情緒愉快， 焦慮減少， 且長期服用， 無嚴重的不良反應。 每片25mg。 輕癥病人， 口服每日2～3次， 每次25mg， 亦可每日1次;睡前1～2小時服25mg 可誘導病人迅速入睡。

(3)中醫中藥治療：中醫中藥對更年期失眠癥的治療具有較好的效果，

(4)體育療法：積極參加太極拳、太極劍、氣功、健腦體操等， 根據病情有選擇的學習、堅持鍛煉， 不僅利于健康的恢復， 更能改善失眠狀態。

(5)物理療法：特定的理療設備與器械， 對于改善更年期患者的失眠癥及全身癥狀均有良好的效果， 可酌情選用。

五種療法都對更年期失眠癥起到治療的作用， 精力允許的話可以三兩個結合， 沒有精力的話可以選擇一個最適合自己的， 雖然項目少， 但只要認真遵守也能起到同樣的效果。