擁有八種特點生命品質更高

幸福的老人不僅需要壽命長， 更要擁有健康的體魄和高品質的生活， 到底怎樣才能做到？近日， 英國《愛爾蘭審查員報》載文稱， 具有以下8種特點的老人生活更健康、生命品質更高， 或許可以為您提供一些借鑒。

1.歐洲科學家研究發現， 經常用橄欖油和醋做調味品， 可以降低患癌症的風險。 另外， 攝入高碳水化合物(饅頭、米飯、麵條等)前食用一些醋， 可降低碳水化合物的吸收速度， 平穩血糖， 減少脂肪存儲。

2.《美國臨床營養學期刊》刊登新研究稱， 每天攝入約250毫升牛奶， 患心臟病風險降低31%。

3.工作努力。 你或許認為沒壓力的工作最理想，

4.感情專一。 英國《健康心理學》雜誌調研發現， 幸福婚姻可以延長男女的壽命， 而反復結婚、離婚會讓人產生漂泊不定感， 幸福感降低， 增加早亡的風險。

5.處事淡定。 美國印第安那大學的科學家發現， 常憂心忡忡的人壽命可能縮短16年。

6.子嗣多。 英國《老齡化心理學》雜誌的研究表明， 一個女人生的孩子越多， 壽命相對越長。 因為孩子多的女性， 在晚年會獲得更多子女在心理和財務上的支持。

7.喜歡玩牌或購物。 美國哈佛大學研究稱， 對於老年人來說， 玩牌或購物對健康的影響， 在一定程度上相當於鍛煉身體。

8.證書多。 根據美國阿肯色大學的研究， 獲得資格證書越多的人， 壽命一般也較長。 缺乏教育者更容易染上吸煙等壞毛病， 增加心臟病和癌症風險。 另外， 這些人也多從事危險係數較高的工作。