坐月子胳膊酸痛怎麼辦
在坐月子期間， 女性的抵抗力是比較差的， 正因此， 女性才要好好調養身體， 避免各種後遺症以及月子病的出現。 而很多女性在產後， 都會出現胳膊酸痛的問題， 這很可能是因為抱孩子過於勞累所導致的， 也可能是因為受涼所所致的。 那麼， 在月子期胳膊受涼該怎麼辦呢？
1、坐月子胳膊受涼的原因
婦女產後坐月子胳膊疼,除了有可能是長時間抱寶寶引起胳膊酸痛,還有是風濕性關節炎關節痛引起關節痛。 假如是前者,注意休息和調養即可。 女性懷孕期間新陳代謝旺盛,筋骨腠理處在開放狀態,分娩、小產時元氣大傷,坐月子期間風寒乘虛侵入筋骨,腠理閉合,風寒被包於體內,日後引發病痛。 所以根除產後手腕痛、手關節痛,就要將風寒排除于體內,增強體質,調節免疫力,調整內分泌。 由於坐月子期間需要餵奶,所以不宜亂吃藥,並要記得加強體育鍛煉。
坐月子胳膊受涼了怎麼辦
2、坐月子胳膊受涼的中醫療法
艾葉熬水泡澡:用新鮮艾葉100g(幹品50g)與幾片生薑一起熬大半桶水,把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。 作用:艾葉有理氣血,溫經脈,逐寒濕兼止疼的功效,產後母親氣血兩虧容易受風寒濕邪,宜經常使用它煮水洗身子。
生薑搗泥敷貼:取生薑適量的,搗成泥狀,直接敷貼在關節處或者相關穴位處,用保鮮膜蓋上,使薑泥不至立即變幹影響敷貼效果。 但是需要注意薑泥會灼熱皮膚,皮肉細嫩或者易過敏者慎用,以免損傷外皮。 作用:驅風散寒,增進關節周圍的血循環與代謝。 個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。
粗鹽袋熱敷法:買食用粗鹽1斤,炒熱後加艾葉50g,裝進紗袋後再用透氣性比較好的布包住,敷在患處,但是需要注意調節好溫度,防止皮膚燙傷。 作用:緩解局部炎症,改善關節代謝功能。 最好能一日一回,連續堅持一個禮拜以上,鹽可重複使用。
3、月子期間胳膊疼如何按摩
如果是因抱孩子餵奶或抱孩子睡覺時肘部受力而致。 可以按曲池穴。 相當於肘部彎曲呈90度時,肘關節上部中點處。 用另一隻手拇指指揉曲池穴。 若疼痛範圍比較大,可以用手掌進行掌揉,3～5分鐘。 並且注意平時不要過於勞累,並注意保暖。 可配合做肘部外展、外旋鍛煉。 產婦不要自己提重物。
