怎麼製作番茄蘋果汁以達到減肥效果
我們沒有人是不知道番茄和蘋果這兩樣東西， 因為它們都是我們平時都隨處可見的東西。 我們每次吃番茄都會把它和雞蛋炒在一起， 就做成番茄炒蛋， 而蘋果則是隨時都可以吃得到。 那麼一定很少人知道番茄汁蘋果汁減肥效果居然還很好了， 那麼這是為什麼呢?我們先來介紹這兩種食物的基本資訊吧。
番茄含有大量的果膠以及食物纖維， 因此很容易讓人有飽腹感。 食物纖維不容易消化， 但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。 另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量， 減少脂肪的堆積。 同時吃番茄減肥還能補充多種維生素， 讓身體保持營養均衡。
蘋果酸甜可口， 營養價值和食療價值都很高， 主要含有糖， 果膠， 有機酸， 多種維生素， 鈣、磷、鎂等礦物質， 膳食纖維等。 蘋果中的維生素C是心血管的保護神， 膠質和礦物質可以降低膽固醇，
所以番茄蘋果汁的做法是：
1、把番茄和蘋果洗乾淨， 蘋果可用鹽反復搓乾淨
2、把蘋果和番茄切小塊。
3、準備好原汁機， 把番茄和蘋果塊放上面的進料口和託盤裡面。
4、打開電源開關， 幾秒鐘渣與汁就分離出來了， 香甜的果汁就好了。 可以把渣子再放入進料口裡面重新榨一次， 這樣渣子更幹， 出汁率更大。
小提示;
1、番茄和蘋果皮都很有營養， 建議就不要去皮了， 可以認真的清洗乾淨再用。
2、我用的番茄和蘋果基本上等量的， 這沒有特意的規定， 喜歡什麼就加吧。
不要看這兩種食物只是小小一個， 但是它們有豐富的維生素，
