防治頭屑有妙招 飲食要清淡

導讀：預防頭屑有妙招， 頭屑令頭部產生癢感， 當遇到不順心的事情時， 加上頭屑帶來的煩惱， 讓人更是煩躁， 所以頭部的保養也不容忽視， 護理不當也會影響生活， 四季養生網小編為大家推薦日常預防頭屑的小妙招。

預防頭屑小妙招

多梳頭， 梳頭可以促進頭部血液的迴圈， 不僅預防頭屑的生成， 還能減少掉發，

常換洗髮水， 很多人認定一種洗髮水就一直用， 幾年都不帶換的， 其實要勤換洗髮水， 才能徹底清潔頭部皮膚， 預防頭屑。

不要用指甲撓頭， 不管在洗頭還是撓頭， 都不能用指甲使勁去撓， 會破壞頭部組織， 要用手指肚輕輕按摩， 促進血液迴圈。

洗髮水不宜過熱或過冷， 水溫要適中， 太熱的水會增加頭部油脂的分泌， 冷水洗髮達不到清潔效果。

飲食要清淡， 頭屑的形成還日常飲食也有關係， 少吃刺激性食物， 會促進頭屑的形成， 飲食多以清淡為主。