白領胃部隱患有哪些

有很多年輕人要面臨來自生活的壓力和工作上的種種壓力， 所以很多時候就容易忽視自身的健康情況， 但是白領在日常生活中的飲食總是給人印象是精緻有營養價值觀的， 這樣的飲食應該是很健康不會有毛病的， 但事實但非如此， 白領也會患胃病， 主要隱患如下：

一、加班惹來慢性胃炎

其常見症狀為上腹疼痛、飽脹、食欲不振、乏力等。 但要注意的是， 胃痛的程度與胃炎的患病程度並不成正比。 有些人可能突然胃疼得厲害， 但其實並沒有得胃炎;而有些人得了胃炎卻是一點症狀也沒有。

要養胃， 首先要保持精神愉快、心情放鬆和情緒穩定， 避免緊張、憤怒、焦慮等不良情緒刺激。 同時， 要注意勞逸結合， 防止過度疲勞。

二、應酬傷胃

很多人覺得慢性胃炎不算病。 人吃五穀雜糧， 誰沒有個腹脹胃痛的， 吃幾粒胃動力藥不就好了。 但慢性胃炎是種極易發展的疾病，

三、減肥帶來胃痛

多數淺表性胃炎症狀輕微或無痛， 經過數月或數年的養護也可以完全恢復。 淺表性胃炎“不藥而愈”最關鍵的因素之一就是注意飲食和生活調理。 避免長期攝入粗糙、刺激性食物;避免過熱飲料及過鹹飲食;做到飲食有節律， 定時定量， 防止暴飲暴食。 尤其要注意的是， 生冷、寒涼食物和除了蘋果、奇異果之外的許多水果都會加重胃炎的病症。 要注意避免的食物則包括豆類、油炸類和海鮮類食物。

看了以上三種白領胃部隱患， 我們都能知道白領也不是那麼好當的， 有很多我們認為對的東西往往存在著很大的隱患， 無形中就會損壞我們的身體健康， 所以白領們， 善待自己， 一旦有任何不舒服紀要及時的就醫， 儘量避免胃病的侵犯。