春季去火方法你知道多少

冬天馬上就要過去了， 大家馬上快要迎來了溫暖的春天。 當然在這樣的一個大的環境之下， 除了溫度升高之外， 還有可能會帶來細菌的滋生。 因此這樣的一個環境對大家的健康造成了很大的威脅， 特別是在這樣的一個環境之中， 很多人會出現上火這樣的一種症狀。 那麼究竟有哪些比較好的方式能夠説明大家快速的去火呢？

1、口舌生瘡早晨含薑片：如果口舌出現生瘡的現象時， 可以採取含片生薑的方法。 將新鮮的生薑清淨切成片狀， 每天清晨放入嘴中慢慢咀嚼， 具有減輕疼痛的功效。 也可以採取用菊花10克泡水飲用的方法， 效果也非常好。

2、眼睛微閉具有養肝的功效：每天大約閉目養神10分鐘， 就能起到滅火的功效。 用餐過後， 找個清靜的地方坐下來， 雙目微閉， 眼瞼下沉， 摒棄一切雜念， 舌抵上顎， 吞咽津液， 調勻呼吸， 然後再進行深而緩慢的吐納，

3、出門賞花心情好：春天是鮮花盛開的季節， 每天要抽出時間到戶外進行踏青、賞花和散步等運動， 這樣不僅會讓人的氣血通暢， 也非常利於肝的養護。 如果有一個樂觀開朗的心態， 肝火就不會旺盛了。

4、蔬菜水果不能少：春天是嫩葉蔬菜和新鮮水果上市的時候， 而蔬菜和水果是最天然的“降火藥”。 比如草莓、梨、苦瓜、芹菜和冬瓜等都是非常好的降火食品。 另外， 為了避免上火， 儘量少食用辛辣油膩刺激等食物。 同時， 多喝水也是降火的最好方法。

肝火旺的症狀怎麼調理效果好

醫生告訴我們， 眼睛紅、左肋疼痛有可能是肝火症狀。 肝火與眼睛有著密切的關係，

其實， 去火的方式的確有很多， 但是， 關鍵之所在就是大家要分析自己上火的種類， 同時也需要明白一些去火的小的竅門與常識。 如果大家有上火的症狀的話， 建議大家多吃一些蔬菜以及水果， 因為這些蔬菜和水果中含有非常多的水分， 所以是非常好的降火食品。 同時為了避免上火， 大家應該少吃一些辛辣以及油膩刺激的食物。 如果大家情況比較嚴重的話， 那麼建議大家去看一下醫生。