室內放仙人掌吊蘭可增加濕度

感冒咳嗽、口唇乾燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍……供暖半個月以來，北方各大醫院中類似的患者多了起來。醫生介紹，這些患者大多在供暖後緊閉門窗，引發了“暖氣病”。

“暖氣病”患者紮堆

山東大學學生小白最近嗓子乾澀，還時常流鼻血，去診所檢查後醫生告訴她是因為天天待在有暖氣又不通風的環境中，患上了俗話說的“暖氣病”。小白告訴記者，自從宿舍開始供暖以後，平時沒事的時候就喜歡“貓”在宿舍不願出門，又暖和又舒服，卻不料暖出了毛病。據小白告訴記者說，自從供暖以後，同學身體出現不舒服症狀的有不少，但誰也沒想到是暖氣惹的禍。

濟南市中心醫院呼吸內科副主任邢春燕告訴記者，冬天天氣寒冷，人們都希望暖氣燒得熱些，但暖氣在驅寒的同時卻也會給人們帶來“暖氣病”，一定要注意預防保健。北方城市供暖開始後室溫驟然升高，人們又習慣於緊閉門窗，室內空氣流通不暢，呼吸系統抵抗力自然降低，易引起煩躁不安、鼻咽乾燥、頭暈眼花等“暖氣病”，兒童、老年人是高發人群。同時，由於室內溫度高、通風不暢，人們還有可能患上病毒性感染，如果不加以控制會合並細菌炎症，嚴重者甚至可能引發肺炎。另外，氣管炎、慢性支氣管炎、哮喘等疾病的患者，可能在這個時候病情復發。

室溫18℃～22℃最健康

“要是室內溫度達到26℃，在家穿襯衣襯褲多舒服!”家住烏魯木齊的王女士說。醫生提醒，溫度過高的室內會比較乾燥，對於皮膚、呼吸道都有影響。室內溫度最好保持在18℃～22℃之間，而且一定要幹濕平衡，這樣人體感覺會比較適宜。如果室內溫度過高，可以放一個加濕器，每天至少要開窗一次，每次15分鐘左右，減少室內的病毒和細菌的產生。

兒童及老人要特別小心，專家表示，兒童剛剛進屋，不要馬上將衣服都脫掉，一下子穿得很少，家長應該讓兒童有個適應的過程。此外，心腦血管疾病患者也要注意防寒保暖，應在穿戴整齊後再出門，以防寒氣侵襲而致病。

植物品種要選對

本來想用含羞草調節濕度的孫女士說：“含羞草一碰，張開的葉子就合攏了，我和女兒都覺得好玩，沒事就碰碰。可沒到一周，我就開始掉頭發。起初還以為是冬季乾燥，後來又開始掉眉毛。到醫院檢查沒發現有皮膚病，醫生聽說我家有含羞草，斷定是碰含羞草中毒了!”

為了防止暖氣病，許多市民想到了購買能增加濕度、大量釋放氧氣的綠色植物，但醫生表示，並不是所有花卉都適合調節室溫和濕度。醫生解釋說，不僅含羞草，很多常見花卉都有劇毒：夾竹桃的枝葉、樹皮中含有夾竹桃甙，誤食就會中毒;馬蹄蓮、龜背竹等天南星科植物的汁液，可引起皮膚癢痛;水仙花頭內含有拉可丁，誤食可引起腸炎、嘔吐或腹瀉，葉、花汁液能使皮膚紅腫;丁香、夜來香晚間會大量散播強烈刺激嗅覺的微粒，對高血壓和心臟病患者有影響。在冬季，室內適合養什麼植物?專家表示，仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等是最佳選擇。仙人掌可以在夜晚呼出氧氣，使空氣濕潤溫和;吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發出更多水分，增加室內濕度;富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。不過，專家提醒，室內植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可，並且要常給植物澆水。

飲食補水有講究

針對暖氣病，還是注意補充水分。據專家介紹，市民應該多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。另外，日常飲食講究的也是幹稀搭配，從三餐中獲得1500～2000毫升的水分並不困難。因此，不妨充分利用三餐進食的機會來補水。每天除喝水之外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。另外，補水過程中還也要少吃鹽。