腳崴了用冰敷還是熱敷

腳崴了盡管較為普遍， 可是很多人對于此事的解決方式卻各有不同， 許多 人覺得腳崴了晃動兩下腳脖子便可， 也有的人會捏揉腫脹的部位， 覺得那樣能夠減輕病癥， 實際上這種作法不但不容易減輕病況反倒有可能令病癥加劇。 那麼腳崴了該怎么處理呢?是先冰敷還是先敷熱?

腳崴了是先冷敷還是敷熱

在腳崴了的情況下， 我們一般 會挑選用純棉毛巾敷在扭到處的方法來消腫， 這兒就幫大伙兒剖析一下在腳崴的情況下， 是先冷敷還是先敷熱。

1、冷敷

冷敷是應用涼純棉毛巾， 或是冰塊兒遮蓋在我們的腳裸處， 進而使我們的腳裸能夠獲得合理的鎮定止疼的實際效果， 能夠協助我們在非常大水平上減輕因為腳崴了所產生的痛感。 尤其是在夏季， 本來氣溫就十分的酷熱， 我們腳崴了以后， 腳裸一旦腫起， 就非常容易出現燒灼的覺得， 這個時候假如我們能夠應用冷敷對我們的腳裸處開展合理的減溫，

這類燒灼感也便會獲得非常大水平上的緩解， 乃至能夠使發脹處徹底消腫。

2、敷熱

敷熱主要是根據熱流中所蘊涵的水蒸汽， 對我們腳裸處的積血開展解決， 根據敷熱， 我們能夠合理迅速的將我們腳裸處的積血清除，

進而具有活血化淤的功效。 那樣能夠推動我們腳裸處的血液商品流通， 保證我們腳裸處的血液能夠一切正常的商品流通， 也就防止了因為腳崴造成 的血液商品流通不暢順造成 的腳裸處肌肉可能出現委縮或是壞死的狀況。 可是在敷熱的情況下， 要留意不必應用超溫的純棉毛巾， 不然可能會燙傷我們的皮膚。

3、操作方法

在我們腳崴了的情況下一定要先應用冰敷， 由于在腳崴的情況下， 我們最先要做的便是鎮靜消腫， 根據冰敷能夠讓我們腳裸處的溫度減少， 防止腫起的腳裸進一步的持續發脹。 可是冰敷的方法只適用腳崴的前24個鐘頭， 一旦超出了24個鐘頭， 我們就需要采用敷熱的方法了。 由于這個時候可能會出現積血沉積在腳裸處， 我們要先將積血溶化開。