吃哪些水果可以減肥 水果減肥排行榜
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1、香蕉
香蕉雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富鉀， 又飽肚子有低脂， 能減少脂肪在下半身聚集，
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2、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣比其他水果豐富， 可減少令下身水腫的鹽分。
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3、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。
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4、西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家， 除此之外， 它蘊含的煙酸及維他命B1可以除去下半身的肥肉。
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5、西柚
西柚大家早早就知道西柚的卡路里極低， 多吃也不會肥， 但原來它亦含有豐富鉀， 有助減少下半身的脂肪和水份積聚。
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6、奇異果
奇異果除了維他命C是它的強項外， 原來它的纖維同樣十分豐富， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多脂肪。
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7、櫻桃
古有記載：“櫻桃味甘、平澀、能調中益氣， 多食可美顏， 美志性”。 櫻桃含鐵量高， 位於各種水果之首， 可補血。 曾經西木博士推薦減肥可以無限制吃的水果就是櫻桃。
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8、柑橘
柑橘含有豐富的維生素C、A及鉀， 能健胃，有助於消化，柑橘的熱量也很低，是減肥的好水果。
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9、火龍果
火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果，其次，火龍果含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維，所以常吃火龍果減肥非常有效。 能健胃，有助於消化，柑橘的熱量也很低，是減肥的好水果。
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9、火龍果
火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果，其次，火龍果含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維，所以常吃火龍果減肥非常有效。
