有起床氣怎麼辦

哎呀， 不想起床啊， 我想再睡會。 這就是大家經常說的起床氣， 有了起床氣可不好。 但是我們大家都會有啊， 那麼有沒有方法解決呢， 那麼下面我就為大家奉上幾個趕走起床氣的方法。 有了有了這幾個方法， 我們就可以輕鬆面對起床氣了， 開心的度過每一天。 話不多說， 下面就讓我們一塊看看怎麼面對起床氣吧！

吃點醋。 醋酸能中和導致人體疲勞緊張的乳酸， 晚餐時吃點食醋， 或洗完澡後喝點果醋， 有助放鬆， 幫助安眠。 但是要記得睡前漱口刷牙。

洗個溫水澡。 晚上花10分鐘洗個溫水澡， 可促進血液迴圈， 緩解肌肉緊張， 能自然而然地迎來睡意， 幫助睡個好覺。 但要注意的是， 洗澡水溫度最好不要超過40℃， 否則會適得其反。

聞芳香精油。 薰衣草、玫瑰、甘菊等精油均有助眠效果。 但如果用量多、香氣濃， 會起反效果， 建議睡前在枕巾上點幾滴即可。 醒來後可以聞聞柑橘類精油，

床頭放杯水。 睡前用保溫杯裝一杯熱水放在床頭， 早上醒後喝下去， 能刺激休息了一夜的胃腸開始工作， 發出進食訊號， 人體也會隨之清醒。 注意不要喝涼水， 久之不利胃腸。

現在你還會有起床氣麼？以後再也不怕了， 早上起來直接精神棒棒噠， 想做什麼就做什麼， 不會再有煩惱了。 當然沒有起床氣的前提我們也要有一個好的睡眠， 不然我們就會更不舒服。 當你晚上睡得早了， 我們第二天早上起床氣就不會有很大了。 接觸起床氣當然好， 但是沒有起床氣不是更好了麼？好睡眠， 好身體， 開心度過每一天。 有沒有很開心的樣子， 想想都激動， 又有了新的知識。 快快行動吧！