類風濕關節炎滑膜炎的預防

類風濕關節炎滑膜炎很多人都沒有聽說過這種病， 這是一種比較多發的疾病， 發病的部位一般都是在膝關節處， 得了這個病的人如果長期不治療就會喪失勞動能力了， 這樣對家庭都有有很大的負擔， 下面我們就來介紹一下類風濕關節炎滑膜炎的預防。

(1)避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。 尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)， 過度的運動使關節面受力加大， 磨損加劇。 長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉， 造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均， 從而導致骨質增生。

(2)適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動， 並不是不活動， 恰恰相反， 適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。 因為關節軟骨的營養來自於關節液， 而關節液只有靠"擠壓'才能夠進入軟骨， 促使軟骨的新陳代謝。

(3)及時治療關節的損傷

關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。 關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。 由於骨折復位不完全， 造成關節軟骨面不平整， 從而產生創傷性關節炎。 對於關節內骨折的患者， 如果能夠及時治療， 作到解剖復位， 完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

(4)減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。 過重的體重會加速關節軟骨的磨損， 使關節軟骨面上的壓力不均勻，

以上就是類風濕關節炎滑膜炎的預防， 希望對大家有一定的幫助， 在生活中一定要多多的注意自己的身體變化， 這樣就可以把疾病扼殺在萌芽的專題了， 如果發現換了類風濕關節炎滑膜炎一定要及時的就醫， 避免病情惡化。