老年人遠離糖尿病食譜 輕松過晚年
糖尿病現在已經是非常普遍的一種疾病, 尤其是老年人發病率極高, 很多老年人常年收到糖尿病的困擾。 那么, 有沒有能夠治療糖尿病的食療方法呢?在健康飲食的角度上,
1.苦瓜茶配制, 鮮苦瓜榨汁, 以1份苦瓜汁, 配10份的冷開水, 即成苦瓜茶, 最好是配制后1小時內飲完。
2.淡鹽水配制方法, 一般以9克細鹽, 放入1000毫升開水中, 即成淡鹽水。
3.四味鮮汁飲, 即鮮藕汁1份, 鮮荸薺汁1份, 鮮西瓜皮汁2份, 鮮黃瓜汁2份, 混合而成。 這四種鮮榨汁清爽可口, 而且有養陰生津解暑的功效, 即可混合飲用, 又可以單獨飲用。 是效果明顯的老年人糖尿病食療方法。
4.鯽魚白扁豆粥:鯽魚肉200g, 白扁豆25g, 小米30g, 鹽、蔥花適量。 將小米、白扁豆洗凈,
5.葛根粉粥:葛根30g, 粳米50g。 將葛根切片, 水磨澄清取淀粉。 粳米浸泡一夜, 與葛根粉同入砂鍋內, 加水500ml, 文火煮至粥稠服用。 功能清熱除煩、生津止渴。
6.熱天應多食一些蒜, 蒜可預防腸炎、痢疾等暑期的腸道疾病, 也有降糖的作用, 用蒜瓣浸醋效果更好, 即用老陳醋浸蒜瓣15天, 即可服用。
以上就是我們給您介紹的老年人糖尿病食療方法, 希望會給您帶來一些飲食上的幫助。 除此之外, 菜肴要少油少鹽, 進餐要定時定量;無糖糕點也要控制食用;盡量多吃粗糧, 這些就是我們在飲食方面給您提供的小建議。