兩歲寶寶睡眠時間標準

兩歲的寶寶介于懂事和不懂事之間， 這個時候的孩子也非常的頑皮， 如果控制不好孩子的睡眠時間， 就很有可能因為睡眠時間不充足， 從而影響到孩子身體發育。 這種情況下， 可以參考兩歲寶寶睡眠時間標準， 讓孩子從小就養成好的生活習慣。

2歲的寶寶每天的睡眠時間應該保證在12個小時。 每天睡眠時間即晚上和午睡時間要固定， 培養有規律的作息時間， 充足的睡眠對寶寶生長發育非常重要。 另外， 如果寶寶經常發困， 或者比平時睡眠時間增加， 可能和服用感冒藥物有關， 而且身體恢復也需要一個調整過程。

睡眠是一種生理性保護， 由于新生兒視覺、聽覺神經均發育不完善， 對外界的各種聲光刺激容易產生疲勞， 所以睡眠時間長。 隨年齡的增長， 各系統發育逐漸完善， 接受外界事物的能力和興趣也越強， 睡眠時間也逐漸縮短。 嬰幼兒充足的睡眠有利于他們身心健康發育。

寶寶身高和生長激素有一定關系， 而生長激素是在睡眠中由腦垂體分泌出來的， 故生長激素分泌量和兒童睡眠質量有直接關系。 睡眠充足， 則生長素分泌量多， 作用時效長。 一般生長激素在22時到凌晨1時為分泌高峰，

現代試驗表明， 當人在睡眠時生長激素分泌旺盛， 這種生長激素正是使小兒得以發育、功能得到完善的重要因素。 所以說嬰幼兒時代， 多睡對生長發育有限大的好處。

但人與人之間都存在在個體差異， 不能強求一致， 相同年齡的寶寶，