身體11種毒素不排，吞噬青春衰老加速幾倍！

生薑le="text-indent:2em;"> 其實， 毒素就是泛指對人體有不良影響的物質。 它可分為內在毒素和外來毒素， 內在毒素是指自由基， 宿便， 膽固醇， 脂 肪， 尿酸， 乳酸， 水毒和淤血;而外來毒素則指大氣污染， 蔬菜中的農藥殘留， 汽車尾氣， 工業廢氣， 化學藥品， 食物中的防腐劑， 化妝品中超標的重金屬， 垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用， 病原微生物。 毒垢是一切疾病的根源， 而我們生活在這些充滿“毒素”的環境中， 如何能讓自己保持青春？先跟這11種毒素說再見吧。

1.壞膽固醇

主要表現為：初期沒有自覺症狀， 出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已經發展成為重症。 如果長期積累不清除， 會引起動脈硬化、心膠痛、心肌梗塞、腦梗塞、血栓閉塞性脈管炎、膽結石等疾病。

清毒方法：芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

2.宿便

主要表現為：天天排便仍有殘便感或長期一周內持續3天以上不排便。 如果長期積累不清除， 會引起皮膚粗糙、腹脹、腹痛、大腸癌等疾病。

清毒方法：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物。

3.淤血

主要表現為：身體疼痛、手腳冰涼， 表現為痛經和月經不調。 如果長期積累不清除， 會引起身體各器官功能低下， 比如：子宮肌瘤、子宮內膜異位症、不孕症等婦科疾病。

清毒方法：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅幹。

4、體內廢氣

主要表現為：經常腹脹， 而且放屁很臭。 如果長期積累不清除， 會引起腹痛、潰瘍惡化、皮膚老化， 甚至使發生癌症的危險率增加。

清毒方法：紅薯或富含乳酸菌的食物。

5、酒毒

主要表現為：面紅耳赤、臉色蒼白、心悸、頭痛、目眩、噁心、嘔吐等症狀。 如果長期積累不清除， 會引起酒精依賴症、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。

清毒方法：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

6、水毒

主要表現為：浮腫、眩暈、尿頻、尿多。 如果長期積累不清除， 會引起鼻炎、過敏性皮炎、體重增加、關節痛、不出汗或多汗症等疾病。

清毒方法：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

7、尿酸

主要表現為：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。 如果長期積累不清除， 會引起痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥等疾病。

清毒方法：芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品。

8、乳酸

主要表現為：身體沉重、肩膀和脖子酸痛、感到疲勞。 如果長期積累不清除， 會引起風濕病， 神經痛， 癌症發病率也會增加。

清毒方法：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。