知道你胃不好，特地給你看的!
養胃秘訣 ：
一、養成良好的生活習慣
少吃多餐， 飯只吃七份飽。 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。 忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣
按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症， 建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。 飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。 完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養-胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生，
提示：
1.胃病不能吃橘子 上火 (某一種我這土語叫小柑) 一般熬粥 不放蘇打吧 反正我屋頭熬粥不放蘇打 牛奶是高蛋白類 要求的分解酶類很多胃病也不適宜吃。
