消耗卡路里最好的運動排行榜

其實很多女人愁苦自己的體重太重， 因為自己總是掌控不了自己的體重， 這是很傷的哦。 其實我覺得女人還是有點肉肉的比較耐看， 那些瘦的很離譜的女人看久了的確不舒服， 有一種病態的瘦。 這樣一點都不好， 微微胖的女人還是耐看一點， 可愛一點。 這樣不是很好嘛？所以我覺得現在的女人真的不要總是無腦的追求自己的要瘦瘦瘦。 有時候健康的樣子才是最好的樣子。 我就是有點微胖型的， 我除了在穿泳衣的時候沒什麼自信以外， 其他的還是很ok的。 我穿衣是S， 還是蠻顯瘦的， 就是肚子有點大。

消耗卡路里脂肪最多的運動排行榜 ， 下面小編為你詳細介紹。 減肥的時候我們都會選擇一些卡路里低的食物進食。 那麼哪些食物的是低熱量、低卡路里的呢？愛美網瘦身頻道為你推薦各種卡路里低的食物、低熱量食品、低熱量食譜，

第一名：潛水

每小時消耗的卡路里：約900比基尼、比基尼身材！潛水是所有的健身運動中， 最有效地塑造身材的一項運動哦。 它全方位能幫你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的線條。

第二名：劃槳

每小時消耗的卡路里：500到700抓住一塊槳， 跳躍到一塊木板上， 試圖移動找到衝浪的最佳點， 然後慢慢地站起來， 在水中自由地劃行。 這是國外最流行的運動啦。

第三名：山地自行車

每小時消耗的卡路里：500到600早上乘著新鮮的空氣， 騎著自行車爬上公園的小山坡， 然後呼嘯而下， 想著你就開始心動了吧？另外， 騎自行車可是能很好地瘦大腿翹臀哦。

第四名：越野滑雪

每小時消耗的卡路里：約500（或以上）越野滑雪是一項極其艱難的有氧運動， 但它不適合膽小者哦。 當你盡情地下滑時， 絕對是一項瘦腿瘦胳膊的運動。

這些運動是可以消耗很多卡路里的哦， 像在夏天的話， 游泳就是一個很好的減肥方法。 真的超級減肥， 再一個就是騎自行車， 汽車是一個很好的減肥運動。