肝火旺吃什麼下火呢

現在吃的東西很多一部分都是反季節的， 我們在平時的時候都知道， 往往不是太斤斤計較。 因為自己想吃就買。 尤其在夏天的時候東西要是吃的不好的話就會出現上火的問題。 很多一部分人肝火比較大， 表面看上去沒什麼事情， 但是還是需要注意的。 下面我們就來簡單的瞭解一下肝火旺吃什麼下火的問題。

1.在眾多的秋令水果中,柚子可算是個頭最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的農曆八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐頭”之稱.如果在吃了油膩又麻辣的火鍋後,吃幾片柚子,能有助於滋陰去火,健脾消食。

2.很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會“上火”， 還能解熱毒， 去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰， 解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

3.草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑， 解熱， 除煩。

4.西瓜性涼， 吃了不會引起“上火”， 心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

5.儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒， 平肝“去火”。

6.春季肝旺之時， 要少食酸性食物， 否則會使肝火更旺， 傷及脾胃。 此時可以多食一些性味甘平的食品。 在整個春季裡， 食養原則是減酸益甘而養脾氣。 因為春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病， 而酸味是肝之本味， 故此時應減酸味， 不能再助長肝氣以免過旺， 這樣可以保護脾氣不受克伐。 甘是脾的本味，

以上就肝火旺吃什麼下火這樣的問題進行了比較簡單的回答。 肝火旺盛的人一定記得調理一下， 不要繼續吃一些上火的東西。 我們在平時的時候可以適量的多吃一些水果和蔬菜， 這樣能夠保持維生素和微量元素的是攝入， 對降火也是有一定的幫助的。